TNNS24

http://terms.monomed.ru/info.php?id=50788
Читать противно - не читайте. А то, что вы предлагаете не фиксировать поврежденный участок конечности, пренебрегаете в своей обширной рекомендации иммобилизацией - наводит на мысли. Если вы присмотритесь к предыдущим постам, например, Reni, то увидите, что обсуждался вопрос первой помощи. А не лечения в последующем. А если вы потрудитесь и прочтете мои комменты, то найдете и информацию относительно охлаждения. Боюсь, что вы поторопились с эпитетами.

У нас недавно это случилось так – дочка прыгала на батуте. В какой-то момент, по ее словам, нога подвернулась, был слышен хруст (!) и стало больно наступать на ногу. Мы тут же приложили лед, но нога все равно стала быстро опухать. Вечером сделали водочный компресс. Ну и ограничили ее двигательную активность :) . В тот же вечер, несмотря на дочкины слезы, сняли ее с ближайшего турнира. На следующий день пошли в поликлинику. Хирурга не было, а терапевт даже смотреть не стал – послал в больницу. Мы поехали в ЦИТО, отделение спортивных травм. Врач диагностировал надрыв связок. Рекомендовал продолжать делать водочные компрессы и мазать рассасывающей (но не греющей) мазью. Так и делали. В аптеке нам посоветовали мазь ДИП Рилиф (в аннотации правда сказано, что детям до 14 лет применять по особому назначению).
Опухлость держалась еще неделю. Спустя 3-4 дня нога в месте травмы посинела. Но самое тяжелое было – это удержать ребенка на месте. Да, уже не маленькая и вроде все понимает, но нет-нет, да и не удержится :)
К концу первой недели нога была уже не такая опухшая, наступать на нее не так больно. Но играть все равно нельзя – поэтому опять под слезы сняли со следующего турнира.
Параллельно пытались добиться в поликлинике назначения на физиопроцедуры, и это оказалось самым сложным, т.к. нужно побывать сначала в травмпункте при больнице, затем у хирурга поликлиники, а потом и у физиотерапевта, а в условиях летних отпусков застать их очень проблематично. Только с 5-го захода в поликлинику удалось получить направление на лечение – курс 10 процедур. Ногу с двух сторон обкладывают какими-то железками минут на 20-30, ощущения при этом безболезненные – как легкие покалывания током.
К концу второй недели нога была еще слегка опухшая, ходить уже совсем не больно, но тренироваться запрещали.
Итог – 3 недели лечения. Начали тренировки, но ногу на всякий случай продолжаем фиксировать эластичным бинтом. Ну и готовимся наконец-то к турниру! :D

не раз случались подобные травмы у моих игроков или игроков "рядом" :)))
после лечения выходя на корт все пользовались так называемым в обиходе теннисным "голеностопом" это такой фиксирующее приспособление... и Врач рекомендовал играть в дальнейшей карьере только в нем. Ибо после такой травмы это место уже с его слов НИКОГДА полноценно не заживает и угроза повторного разрыва всегда имеет больший процент.

Маша, вот именно проблемы с удержанием детёнка я и имела в виду, когда писала про иммобилизацию с дисциплинарными целями в том числе! Отек и гематома рассасываются, но не всегда быстро. И выглядит это, конечно, страшновато. Эластичное бинтование, выполненное в первые минуты после травмы могло сдержать венозное кровотечение и гематома не была бы большой. Но иногда не всё необходимое вовремя оказывается под руками.
Желаю скорейшего выздоровления дочке!

Как бы там нибыло, при таких травмах лучше всего покой и на некотое время забыть о тренировках. Сосед так один раз принебрег, советами про иммобилизацию, тишину и покой. Теперь мучается, нога время от времени пухнет. Периодически являются боли. Так что мой совет лучше хорошенько пролечить.

Вспомним ко всему вышесказаному народные средства:
Залить 3 чайные ложки цветков василька скрученного 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1 час, затем процедить. Пить отвар по 1/2 стакана 3 раза в день. Этот рецепт – очень эффективное средство при растяжении связок.
Смесь кашицы свежей или печеной мякоти репчатого лука и сахара, взятых в соотношении 1:10, прикладывать к поврежденной растяжением связке на 5–6 часов. Затем повязку нужно сменить.
Свежие истолченные листья полыни горькой являются незаменимым болеутоляющим средством в случае вывиха, эффективны при сильных ушибах, растяжении сухожилий.
При растяжении суставов сибирские знахари рекомендовали своим больным компрессы из горячего молока. Сложенную вчетверо марлю намочить в горячем молоке и сделать компресс как обычно – с наложением сверху компрессной бумаги и ваты. Менять компресс по мере остывания марли.
Взять 1 часть травы и цветков лаванды на 5 частей подсолнечного масла. Настаивать 1-2 месяца. Применять полученное лавандовое масло наружно как болеутоляющее при вывихах и ушибах.
Хорошим средством для лечения вывихов и припухлости является манжетка обыкновенная. Залейте 100 г листьев растения 0,5 л кипятка, настойте 4 часа и процедите. Делайте из настоя компрессы. Накладывайте их на больное место на 30 минут. Этот настой обладает кровоостанавливающим действием и убивает микробы.
3 столовые ложки измельченного корня девясила высокого залить стаканом кипятка, настоять 20 минут и наложить как повязку при разрыве мышц, растяжении.
Налить в кастрюлю 1 стакан молока, всыпать 0,5 чайной ложки измельченных ветвей, корней и коры барбариса. Кипятить 30 минут, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при растяжении связок, вывихах.
Взять 1/2 стакана сухих почек осокоря (тополя черного) на 1 стакан кипятка и настоять 30 минут. Накладывать массу в виде компресса на больное место (меняя каждый день) при растяжении связок, повреждении нервов.
20 г цветков арники горной настоять на 200 мл 70%-ного спирта. Настойку применять наружно при растяжении связок, вывихах, ушибах.
3 столовые ложки измельченных соцветий пижмы обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Применять в качестве компрессов при ушибах, вывихах, растяжениях.
3 столовые ложки сухого репешка обыкновенного залить 2 стаканами кипятка, кипятить 20 минут, процедить. Долить воды до исходного объема. Использовать в виде компрессов при вывихах, для ножных ванн при усталости ног.
Чайную ложку растертого в порошок сухого корня переступня белого смешать с 0,5 стакана подсолнечного масла. Натирать места вывиха при вправлении.

Я растяжения лечил просто.
Первые сутки - холод. Брал в морозилке лед, заворачивал в полотенце и эластичным бинтом эту конструкцию к пострадавшему месту :)
Потом - каждый день солевые горячие ванны. Ну и на время ограничивал себя в физике.
А еще по возможности на всякие процедуры. Особенно меня забавляли т.н. токи Дерсонваля, если я правильно воспроизвожу по памяти. Очень красиво, когда между кожей и приборчиком возникают такие электрические разряды бирюзового цвета...

Это классика при всех травмах - холод в первые сутки, вторые - воздержаться от всего, а с третьих суток тепловые процедуры.