Страница 2 из 2
Добавлено: Ср ноя 03, 2010 4:40 pm
Артур Юсупов
летом, так как стало больше времени, лучше проводить по две тренировки, утром, часов с 9ти и после обеда, часов с 2х-3х, меду тренировками естественно хорошее питание и отдых. и 2 раза в неделю делать день отдыха=) когда я занимался лыжными гонками, шеф нас только так и гонял...не знаю как в теннисе, но мы, с каждым месяцем: июнь, июль, август, сентябрь, набирали объемы. то бишь в июне я делал 600км, в июле 700, в августе 800, а в сентябре 1000. вот и с теннисом можно как нибудь нечто подобное замутить.
оу, и чуть не забыл, в мае, 3 недели отдыха, целые 3 недели никаких тренировок...вот мне кажется тогда и будет результат=) тренировки тренировки и еще раз тренировки=)
Добавлено: Вт дек 07, 2010 7:42 pm
Вадим гарустович
Летние лагеря существуют при многих спортивных секциях. Вопрос, чем заняться, там не стоит - утром тренировки, соревнования, после обеда отдых и вторая тренировка или культурная программа. К сожалению, в такие лагеря почти никогда не берут тех, кто не занимался в секции в течение учебного года.Но мне жалко смотреть на ребят,когда тренер гоняет их по пляжу в самый солнецепек.Но они сделали свой выбор и я соглашусь с предидущим автором-тренировки тренировки и еще раз тренировки=)
Добавлено: Сб дек 11, 2010 10:41 pm
Екатерина
Но по жаре гонять - это как-то мрачно! Хотя, в южных регионах иначе не получается, наверное.. Не ночью же тренироваться..
Добавлено: Сб дек 25, 2010 10:21 pm
Вадим гарустович
В этом году именно такую картину наблюдал в Федосии.Ребятишки-лыжники из подмосковья песок в воздух поднимали именно часов с двух дня.Тренерам виднее...
Добавлено: Ср янв 05, 2011 8:50 pm
Рыбак
Так называемый переходный период на лето - самое то. Лет с 12 его можно применять уверенно (обычно сразу после соревновательного). Две-три недели активного отдыха БЕЗ тенниса - чтобы инициализация произошла, весь "мусор" забылся...
Если учили правильно - ощущения практически все на второй треньке вернутся.
Да - и второй оптимален зимой - в декабре. В самое темное время.)))
Добавлено: Вт янв 11, 2011 5:37 pm
Екатерина
Вадим гарустович пишет:
В этом году именно такую картину наблюдал в Федосии.Ребятишки-лыжники из подмосковья песок в воздух поднимали именно часов с двух дня.Тренерам виднее...
Как-то сомнительно ожидать от детей чего бы там ни было на такой жаре (((