TNNS24

Только под фармой обычно подразумевают как минимум рецептурный отпуск, а не бады, карнитины и прочие плацебо

Franz N. пишет:
Aleksnovo пишет:
По фарме , кстати было бы интересно! Я вот пью Карнитон перед игрой по твоему совету - помогает. Один раз не выпил , пошел играть- будто меня подменили. Немного страшно становится от привыкания.)))Сколько мг за прием и какой ваш вес?Вес 97 кг. Таблетки по 1 гр. рекомендуют взрослым по 1,5 таблетки , но я чаще пил по одной. Уж не по этому ли мне хватало на час мощной атаки, а потом удары были чуть слабее.))

классическое плацебо, 500 мг на такую массу заметить невозможно, это подтвердит любой фармаколог

но если работает, то и пусть

применял 2500 мг, это стандартный тюбик жидкого для хэви дьюти,  при 83 кг веса

кроме болей в сердце никаких эффектов

Точно не плацебо. Перестал пить, дня три играл как ватный, на четвертый стал играть как до начала приема. Просто я очень чувствительный.))

Aleksnovo пишет:
Точно не плацебо. Перестал пить, дня три играл как ватный, на четвертый стал играть как до начала приема. Просто я очень чувствительный.))чудес не бывает

л-карнитин всего лишь транспорт жиров в митохондрию , также как и альбумин- не более, и то его эффективность абсолютно не доказана

есть исследования за и против, но это при дозах 3000-5000 мг в день

можно попробовать заменить л-к на изотоники и посмотреть результат

для энергии жиры не особо требуются, они сложно окисляются, сам липолиз идет при определенных условиях, а не просто так

бодряк от л-к возможен в двух случаях кмк: дисфункция синтеза своего или просто солидный возраст, когда синтез своего ниже по есесственным причинам
 о его пользе на сердце, о котором многие пишут- читайте описание к Милдронату

Franz N., Если правильно понял, то при дозах от 3000мг в день жиры все таки сжигает?
То есть - чисто для похудания но с возможными побочными эффектами?

биохимически процесс липолиза (жс) выглядит упрощенно так:
гормоны , например адреналин и норадреналин, активируют путем воздействия на определенные рецепторы жировую клетку, которая распадается на жирные кислоты (жк) и глицерин
жк не растворяются, поэтому им нужен транспорт в жидкости- альбумин
жк цепляется к альбумину и поехали, ехать может долго, если нет потребности, пока может опять не соединиться с глицерином и превратиться в клетку, т.е. отложиться в жир
если есть энергопотребность , то подходит к митохондрии- это можно сказать топка где горит все : углеводы, жиры, аминокислоты, но внутрь она попасть не может- нужен другой транспорт , чтобы пройти через мембрану- это л-карнитин, не аминокислота и не витамин, ни два ни полтора, внутри митохондрии нужен уже другой транспорт

наконец, если есть достаточно кислорода- а это только аэробная работа, как правило пульс 100-120, то жк окисляется
если кислорода дефицит- сдвиг в сторону анаэробной работы, излишние жк недоокисляются и их количество сдвигает рн в кислую сторону- митохондрия отмирает
вот это принцип л-карнитина

упрощенно схема такая

поэтому насчет жиросжигания, как пишут, я не уверен, возможно какие-то проценты лучше, не знаю, так как помимо самого л-карнитина там еще с десяток факторов требуется

а бодряк бывает еще когда недобросовестные производители пихают таурин или еще что

это же не лекарство и их составы так жестко не контролируются

для жс есть особые средства, но они запрещены, хотя и могли продаваться под видом сиропа от кашля, например

Спасибо за подробности ! Я как раз похудел, и пульс наверное был до 120. Уж кислорода хватало точно.

Вона есть специальная ветка у меня, и на общем форуме тоже есть.
Плиз - переехали.))) Мне посты отсюда туда тащить лень точно.

У меня тут попросили представления меня любимого. :)

Да не вопрос, но без фамилий и названий - ибо не хочу публично.
Итак - общий стаж преподавания - свыше 25 лет, начиная с веселых групп еще в советское время, и тд.

В 1995 неожиданно зашел в турнирный детский теннис, тренировал двух местных чемпионов на уровне 20 РТТ (один даже постоял в десятке), где до 1998 реализовывал успешно схему "победы при треньках три раза в неделю". Против двух в день у конкурентов.

Оказывал разово и серийно подобные услуги еще десятку-другому юношей и девушек.

Затем до 2006 возился с уровнем попроще, реализуя схему "как научить играть на спортуровне того кого забраковала система". Подробнее не буду, удалось. Тоже за три тренировки в неделю.

Имею значительный опыт секундирования.

С 1998 по 2006 написал и напечатал два десятка статей в трех теннисных жуналах Москвы и местных. Они уже закрыты, однако редактор двух из них жив-здоров, у него можно про меня спросить в фейсбуке. Есть еще десяток статей по другим спорттематикам...

С 2010 плотно заехал в тему турнирных любителей. успехи - на одном из турецких аматуров был примерно десяток участников, имеющих отношение к моей системе обучения.

С 2002 вел по любительскому графику ученика 1990 года рождения, и пройдя через любительский топ - на данный момент он очень успешно играет с представителями системы, пока в форматах коммерческих турниров.

Всем здоровья!