TNNS24

A у меня была травма поясничного отдела в 02 году, шарфик туда навязываю- помогает. Коллоидный раствор чем может помочь?

И что на счет л карнитина? Можно или нельзя при анаэробных нагрузках? Теннис одиночный - сплошные анаэробные нагрузки.

Aleksnovo пишет:
Теннис одиночный - сплошные анаэробные нагрузки.Не совсем так. :)
Высокий уровень аэробной выносливости сильно повышает уровень анаэробной. Анаэробная - она же двух типов. Лактатная (в зависимости от типа покрытия) м б задействована очень слабо.

Aleksnovo пишет:
И что на счет л карнитина? Можно или нельзя при анаэробных нагрузках? Теннис одиночный - сплошные анаэробные нагрузки.мое имхо нельзя

л-карнитин это транспорт жиров в митохондрию

при дефиците кислорода происходит недоокисление жиров, которых благодаря л-карнитину становится больше, кислорода меньше-жиров больше, РН сильно сдвигается в кислую сторону, происходит отмирание митохондрий, а для сердца это кирдык

милдронат основным своим действием предполагает блокирование л-карнитина

неспроста

это вкратце и по простому

теннис не совсем анаэробная нагрузка, благодаря перерывам между розыгрышами, вот сквош - да, на 100% анаэроба

можно прицепить датчик Полар и посмотреть средний пульс, если больше 120-130, то л-карнитин лучше убрать

имхо

Хороший пост. 
Franz N. пишет:
можно прицепить датчик Полар и посмотреть средний пульс, если больше 120-130, то л-карнитин лучше убрать

имхоВот с этим не согласен. Во-первых порог пульса у каждого разный (например лыжники при 170 бегали и шутки шутили - аэробная работа была). Во-вторых 120 может быть при анаэробном режиме для локальных групп мышц.

Совсем меня запутали.)) знаю одно: с л карнитином я лучше бегаю и бью сильнее, а без него проигрываю или на равных с тем кого выигрывал .((

Ну так пей.))) А умирать все равно когда-нито. ;)

Вывалилась на меня инфа сама из Спортэкспресса.)))
Родитель ученика прислал - что еще раз говорит чт надо выбирать правильных родителей.
Итак - Л-карнитин заботится о том чтобы у "мотора" было в достатке "топлива". И в этом плане малозаменим. А вот мильдранат - о том чтобы "топливо" не захлестывало "мотор" на предельных режимах, исключая "прогорание лопаток".
То есть как станешь савсем худой и явно с обилием запредельных случаев в треньке - надо пить к Лкару Миль. Платя еще чем-то за это...

ЗЫ - ВАДА - идиоты, рубит сук профспорта. Или молодцы.))))
Нет пограничных-предсмертных состояний - нет профспорта...


http://www.sport-express.ru/doping/reviews/990352/

Мне до совсем худого еще далеко.)) и бегать я не люблю, не хай противники бегают, я им для этого по углам луплю. Буду пить потихоньку.

Конечно пей.
Кстати - понятна радостная истерика коротышки Цибулковой и осторожная реакция Серены. На длинном плече мильдранат - необходимость. А его запрет если не отменят - судами заставят запрещать все аналоги...
Так что кто рослых мужуков и дев в тур готовит - пусть молится чтобы отменили....