TNNS24

Рыбак пишет:
По поводу возврата - ну значит Южный дурнее меня.))) вона я перешел на подачу с более закрытой стойки и более крученую лет 20 назад, а лет десять назад успешно вернулся к первой которую первые пять лет тренировал. Переход занял десять ударов.))) Подача у меня в лучшие времена 170 летела, и до сих пор очень чистая...
При некотором размышлении я нахожу, что крученая подача - это отдельный навык,хотя и многое берет от других типов подач. Поэтому с переходом от одной к другой проблем не должно возникать. Вот если бы например ты попытался улучшить работу корпуса или углы основной руки или как Ю. шагал ногами при своей плоской - тут бы пришлось попахать (это собственно как улучшить метание (в твоем случае) - вот не идет, а сам и не понимаешь почему).
Есть и другие примеры - метаешь как МС (мяча не найдешь потом), а подача как у девушки 12-летней. :)

??? Более крученая - вовсе не значит что до этого она была плоская.))) ну процентов 10 вращения добавил, как раз улучшив работу корпуса за счет более закрытой стойки и большего скручивания его.
углы руки - с ними все хорошо. Пронации я добавил года четыре назад, но как раз в плоскую подачу.
Ногами при подаче шагать - точно не мое. Это для талантливых, мне без шагов еле баланса хватает точно попасть. 
Правда - Беккер и Сампрас не шагали.)))

Про Дроп-шот - просвещу.))) Пиндосы посчитали бомбы и самолеты чтобы с гарантией СССР не поднялся. Стали считать потери по прикидкам борьбы с доблестными немецкими асами (коих сами и превознесли в рамках холодной войны). Ну да - 5 процентов на вылет, устраивает. 
Но типа - нужен тестовый прогон. Корея... Одна наша дивизия что ли, самолетов 40 боеготовых, прет на нах двадцать крепостей Б-29 и пара сотен добра в прикрытии. Три что ли дневных вылета - и больше днем пиндосы не летали. Из ударных самолетов - до цели НИКТО не долетел...

Это кстати - составителям теннисных планов на заметку.))))

Если опять про теннис - то  подача резко снизила эффективность годам к 45. И выяснилось при откате что лично у меня при МЕНЬШЕМ скручивании - скорость ВЫШЕ. она до сих пор держится приличной.)))

Рыбак пишет:
Если опять про теннис :)   Про Корею слышал давненько.
Рыбак пишет:
И выяснилось при откате что лично у меня при МЕНЬШЕМ скручивании - скорость ВЫШЕ. она до сих пор держится приличной.)))Умение преобразовывать скручивание (и не только)корпуса в скорость - есть навык, которого у вас видно нет. Навык непростой, доступный при определенной двигательной одаренности или  формируется в детстве. Почему я противник раннего силового развития детей (за исключением мышц осанки) - т.к. двигательные задачи они обычно учатся решать не за счет силы, а оптимальнейшим способом, используя упругие свойства мышц.

Емае, ну как же его не было??? Я им децл уважаемого народу обул, с децтва играющего.))) мощными спиновыми подачами и быстрым нападением....
Он просто просел в определенном возрасте.))) Ну так и Лендл перестал так справа лупить уже года в 32... Он вообще в быстром нападении доигрывал, в количестве...

Рыбак пишет:
Емае, ну как же его не было??? Я им децл уважаемого народу обул, с децтва играющего.))) мощными спиновыми подачами и быстрым нападением....
Он просто просел в определенном возрасте.))Ок, тады нельзя все время на чайников тратить. Если не тренировать (хотя б разок в неделю) уходит и скорость и еще чего ни возьми.

??? Так если на счет с ними играешь постоянно... ну и для себя треньки (очень аккуратно и немного), плюс отжаться-подтянуться...
Отжимания лично мне реально на форхенде помогают, бо он более толчковыи и менее координированный. Двуручнику практически пофиг...

Так что Николай не зря Леру подкачивает...

Рыбак пишет:
??? Так если на счет с ними играешь постоянно... ну и для себя треньки (очень аккуратно и немного), плюс отжаться-подтянуться...
Отжимания лично мне реально на форхенде помогают, бо он более толчковыи и менее координированный. Двуручнику практически пофиг...

Так что Николай не зря Леру подкачивает...    Каким хватом отжимаешься , подтягиваешься ? Сколько ?

Дома - таким каким можно за антресоль схватиться, ладони к себе. На утрнике - наоборот. Раз до десяти летом дошел, мне в 53+ больше не надо.))) Отжимаюсь прямым, и сорвал локоть пирамидой отжиманий 12-3-2-1=1=2=3-12. При разком выпрыгивании с рук и приземлении на них надмыщелок взвыл, щаз залечиваю...

Теннисистам подтягивания противопоказаны. 
Правильно подтянуться всё равно никто не может, тянут плечи кверху.