Воспитание юной теннисистки своими силами

[Andrey]

Александр Каппара пишет:
Еще упражнение ... Становимся на против друг друга у каждого по мячу . Я ей кидаю мяч так чтобы перед ней он ударился ,а в этот момент она мне так же должна кинуть мяч . Делаем по 200 раз без ошибок . Дальше просто уже надоедает Потом делаем тоже самое только если я вверх кидаю мяч в этот момент она катит мяч по земле . И наоборот если я качу мяч по земле то она должна поймать его и подкинуть вверх чтобы я поймал . Так раз 50 делаем . Эти упражнения мы называем **клоуны**

Мы это упражнение делали с 6 лет, еще разнообразили, сначала кидали только правой рукой, соответственно ловили только левой (так мячи не сталкиваются в полете), потом кидали левой, ловили правой. Кстати, кидали не только теннисные мячи, брали мини-регби, мини-мини-футбол (диаметр мяча около 12 см), очень сложно, когда в игре участвуют разнокалиберные мячи. При ловле одной рукой кисть ребенка здорово закачивается

[Екатерина]

Интересное упражнение на развитие второй руки! Действительно, теннис не сильно симметричный вид спорта, особенно для рук. Поэтому с менее функциональной рукой тоже надо "что-то делать", в смысле, тренировать.

[Александр Каппара]

О , на счет разнокалиберных мячей это хорошая идея . Только у моей в руку с трудом теннисный мяч умещается :) надо че то придумать и попробовать .

[Александр Каппара]

Вот смотрю передачу родительский час .
Кучу советов , массажисты , врачи , питание .
У людей масса вопросов .
Посидел подумал что всё это у нас есть . Поликлинника под боком , любое обследование можно сделать в максимально короткие сроки и бесплатно , питание любое знать бы что покупать , корты бесплатные или почти бесплатные .
Одного не хватает .. Даже не тренеров не хватает , а какого то теннисного движения не хватает .
Я думаю что на этой почве могли бы рости и тренера и ученики .

[Gloria]

мы сегодня попробовали упражнения не на корте а на площадке. Всем большущее спасибо, насмеялись и напрыгались. Мячи с сзади подбрасывала, ребенок аж верещал, очень сложно, мы игали руками, без ракеток.

[Александр Каппара]

http://www.youtube.com/watch?v=1Ww-3BYAAAg
Вот еще одно видео .
Кто что скажет ? Ну вроде бы кое какое движение ногами всё таки есть ?
Специалистов хочу спросить про постановку стопы при движениях . Сейчас усиленно работаем над поднятием её на носки . Мне кажется кое какие сдвиги есть .
И хочется спросить всех о том чему уделять внимание при игре у стенки или же может просто не обращать на это внимание типа для разминки ?
Какие упражнения у стенки можно делать ?

[Григорий]

Мишени нарисовать и попадать в них,с разной дистанции. Ещё мы в дурака играли. Каждый бьёт по очереди в стенку,кто ошибается,тот получает букву Д и так далее. По типу игры в сквош.
На носках бегать не обязательно,моя тоже в 8 лет топала на пятках,а со временем перестала.
Сама по себе без каких либо упражнений.

[Александр Каппара]

Ну мишени слава богу у нас есть . Тут студенты такого понарисовывали на стене :)
Мы часто делаем упражнение .
Я становлюсь чуть развернувшись в правую сторону ,а дочь за мной .
Я бью справа по мячу и сразу по круговой на носках отпрыгиваю по круговой на место дочери . Она бьет и так же отпрыгивает по кругу как можно скорее на моё место и так по кругу .
Упражнение очень интенсивное и если со старту у кого то кругов 5-10 получится то это круто .
А еще какие то упражнения у стены кто то знает ?

Вот например дочка делает подачу об стену на расстоянии от стены примерно в половину корта и надо после этой своей подачи среагировать на сильный отскок и сыграть мяч в мишень .

Или дочка отходит подальше от стены на максимальное расстояние и должна за определённое количество ударов подойти к стене так чтобы последний по счету удар сыграть с воздуха который отскочил от стены . Например за 5-6 ударов надо суметь пройти метров 20 постепенно приближаясь к стенке . С виду легко ,но для детей 8 лет в принципе сложно менять расстояние и силу удара .

[Григорий]

Последнее отличное упражнение. Его ещё на корте делают. Начинают с задней линии и постепенно подходят к сетке. На счёт игры с лёта обычно неправильно все тренируют,бьют в стоячего игрока,а в игре это редко бывает,поэтому лучше тренировать удары с лёта в движении.

[МЛФ]

Александр, в работе ног Кристина здорово прибавила даже по сравнению с предыдущим видео.
Учите ее низкие мячи играть сгибая ноги в коленях, а не наклоняя туловище. Спинку надо ровно держать. Еще определите точку удара, пусть подрабатывает ножками.
И учите не бегать за мячами между розыграшами, пусть ходит спокойно, восстанавливает дыхание, потом на матчах это очень пригодится.