Игра сильнейших теннисистов мира базируется на свободном и широком применении сильных
ударов, тогда как удары «мягкие», как правило, являются своего рода дополнением к ним. В игре
многих наших теннисистов наблюдается, к сожалению, совершенно обратная картина. Основу их
игры составляют именно «мягкие» удары, мощные же удары являются редким исключением
(особенно этот недостаток характерен для женщин).
Явление это отнюдь не случайно. В системе начальной подготовки и в тренировках зрелых
спортсменов постановке и систематическому совершенствованию сильных ударов не уделяется
должного внимания. Довольно широкое распространение поручило мнение, что освоение техники
должно строиться на постановке в основном ударов «мягких» и что только после прочного
закрепления их следует переходить к ударам сильным. Такая (ошибочная установка приводит к тому,
что даже после 4-5 лет. Занятий теннисисты практически не владеют сильными ударами. Более
того, попытки освоить сильные удары наталкиваются на трудно преодолимые препятствия, в
существо которых обычно даже никто нс вникает. В то же время эти препятствия возникают не сами
собой, а «возводятся» предшествующей технической подготовкой.
При освоении навыков различных ударов закрепляются и в ) известной степени
автоматизируются прежде всего скоростно-силовые элементы движений. Поэтому широко
распространенная установка в начальной подготовке теннисистов: держи мяч в игре, играй мягко, не
бей сильно — совершенно закономерно приводит к закреплению технических навыков с очень
низкими скоростно-силовыми показателями. В результате мы имеем много теннисистов, не
владеющих мощными ударами.
Сильным ударам из различных мест площадки во всех по 5 высоте точках следует обучать
специально, кстати так же как и совершенствоваться в них. Каждый тренер и каждый спортсмен
должны отчетливо уяснить себе, что игрок без мощных ударов не может рассчитывать на высокие
результаты в современном атлетическом теннисеСовременная игра стала более мощной за счет усиления не только средств нападения, но и
средств защиты. Во многих игровых моментах защита все чаще и чаще стала приобретать характер
контратаки. Это тоже связано с общим повышением мощи ударов и с освоением сильных ударов в
различных по высоте точках.
Все большее и большее значение приобретает умение теннисиста применять удары по
поднимающемуся при отскоке мячу. При первой возможности теннисист должен стремиться к
отражению мяча на восходящей части траектории его отскока или, во всяком случае, в точке,
близкой к наивысшей. Для этого требуются быстрое передвижение по площадке, выполнение ударов
с ходу в движении на мяч.
Тенденция отражать мячи на нисходящей точке отскока — существенный и довольно широко
распространенный недостаток, из-за которого значительно снижается темп игры.
Отражать мяч раньше, не ожидая, пока он снизится при отскоке, наносить непосредственно удар
по мячу в точке впереди-сбоку от туловища — таковы одни из важнейших особенностейОднако мощные длинные удары в игре сильных теннисистов всегда сочетаются с острыми
косыми ударами, «выбивающими» противника с площадки, что также является характерной
особенностью мастерства в современном теннисе.
Наоборот, сильнейшие теннисисты превратили прием подачи в
контратаку. Это стало возможным за счет усовершенствования техники ответных ударов, улучшения
физической подготовки, особенно быстроты реакции и роста силы, а также выдвижения вперед
исходной позиции обороняющегося. Увеличение силы мышц руки и плечевого пояса позволяет
теннисистам быстро и свободно управлять ракеткой в условиях весьма ограниченного времени (чем
сильнее подача противника, тем это время меньше) и производить в этих условиях сильные удары, в
том числе и удары с коротким замахом.
Выдвижение вперед — в пределы площадки — исходной позиции теннисиста повысило
быстроту ответа на подачу и увеличило возможность отражения косых, «выбивающих» подач
Генетическая предрасположенность
-
Сергей Соколовский
Михаил .Освоение техники в принципе не зависит от процентного соотношения мышц,--— совершенно закономерно - приводит к закреплению технических навыков с очень
низкими скоростно-силовыми показателями. -процентного соотношения мышц,-это и есть скоростно-силовыми показателями .Преобладание БВ над МВ - определяет ваш фенотип скоростно-силовой анаэробный .генетическую способность играть в агрессивный теннис или МВ над БВ аэробный фенотип играть в умный теннис .Просто зная это правильно выстроить процесс развития и тренировок и не пытаться переломить ситуацию. если у ребенка нет результатов
низкими скоростно-силовыми показателями. -процентного соотношения мышц,-это и есть скоростно-силовыми показателями .Преобладание БВ над МВ - определяет ваш фенотип скоростно-силовой анаэробный .генетическую способность играть в агрессивный теннис или МВ над БВ аэробный фенотип играть в умный теннис .Просто зная это правильно выстроить процесс развития и тренировок и не пытаться переломить ситуацию. если у ребенка нет результатов
-
Сергей Соколовский
-
Михаил Красников
Похоже на цитирование из некоего труда. Почему без кавычек? и указания автора?
Судя по информации - человек разбирается в теннисе, анализировал многие аспекты игры,возможно -начинающий тренер. В плане педагогики - полный профан. Испортит еще не одного ребенка своим "новым" подходом.
Довольно широкое распространение поручило мнение, что освоение техники
должно строиться на постановке в основном ударов «мягких» и что только после прочного
закрепления их следует переходить к ударам сильным.
Судя по информации - человек разбирается в теннисе, анализировал многие аспекты игры,возможно -начинающий тренер. В плане педагогики - полный профан. Испортит еще не одного ребенка своим "новым" подходом.
Довольно широкое распространение поручило мнение, что освоение техники
должно строиться на постановке в основном ударов «мягких» и что только после прочного
закрепления их следует переходить к ударам сильным.
-
Михаил Красников
Сергей Соколовский пишет:
совершенно закономерно - приводит к закреплению технических навыков с очень
низкими скоростно-силовыми показателями. -процентного соотношения мышц,-это и есть скоростно-силовыми показателями .Преобладание БВ над МВ -определяет ваш фенотип скоростно-силовой анаэробный .генетическую способность играть в агрессивный теннис или МВ над БВаэробныйфенотип играть в умный теннис .Просто зная это правильно выстроить процесс развития и тренировок и не пытаться переломить ситуацию. если у ребенка нет результатовЕсли это Ваше мнение - то Вы не разбираетесь в вопросах построения навыка.
Насчет анаэробной работы. Американские пловцы - признанные законодатели проводят свои тренировки(в отличие от русских) в более аэробном режиме, нежели в анаэробном. Дело в том, что физиологически - анаэробный режим - крайне неблагоприятный для организма (образуется большое количество вредных веществ), ведущих к изнашиванию систем обеспечения. Естественно, присутствует тренировочный эффект - увеличивается скорость переработки ВВ и т.п., но в целом - это плохо. Аэробный режим работы - самый благоприятный. Повысить эффективность этого режима для теннисиста - первоочередная задача для повышения его уровня игры, долголетия как спортсмена.
Процентное соотношение мышц, предполагаемое Вами - здорово, но ведет, вероятно, к ранней инвалидности. У мощного двигателя - знаете ли должны быть и соответствующая трансмиссия и система тормозов и пр. и пр. И жизнь его коротка.
совершенно закономерно - приводит к закреплению технических навыков с очень
низкими скоростно-силовыми показателями. -процентного соотношения мышц,-это и есть скоростно-силовыми показателями .Преобладание БВ над МВ -определяет ваш фенотип скоростно-силовой анаэробный .генетическую способность играть в агрессивный теннис или МВ над БВаэробныйфенотип играть в умный теннис .Просто зная это правильно выстроить процесс развития и тренировок и не пытаться переломить ситуацию. если у ребенка нет результатовЕсли это Ваше мнение - то Вы не разбираетесь в вопросах построения навыка.
Насчет анаэробной работы. Американские пловцы - признанные законодатели проводят свои тренировки(в отличие от русских) в более аэробном режиме, нежели в анаэробном. Дело в том, что физиологически - анаэробный режим - крайне неблагоприятный для организма (образуется большое количество вредных веществ), ведущих к изнашиванию систем обеспечения. Естественно, присутствует тренировочный эффект - увеличивается скорость переработки ВВ и т.п., но в целом - это плохо. Аэробный режим работы - самый благоприятный. Повысить эффективность этого режима для теннисиста - первоочередная задача для повышения его уровня игры, долголетия как спортсмена.
Процентное соотношение мышц, предполагаемое Вами - здорово, но ведет, вероятно, к ранней инвалидности. У мощного двигателя - знаете ли должны быть и соответствующая трансмиссия и система тормозов и пр. и пр. И жизнь его коротка.
-
Сергей Соколовский
Процентное соотношение мышц, предполагаемое Вами - здорово, но ведет, вероятно, к ранней инвалидности. У мощного двигателя - знаете ли должны быть и соответствующая трансмиссия и система тормозов и пр. и пр.-----спасибо Михаил у вас быстрый ум значит высокая лабильность нейронов -это главное в теннисе.но плавание -это цикличный спорт там метаболизм идет за счет как анаэробным и аэробным нагрузка 30сек а удар ацикличный меньше секунды исключительно анаэробный метаболизм -работаешь 3-6 секунд сериями нам не нужна силовая выносливость .а нужна скорость нарастания усилия -градиент силы .импульс удара-примерно так.
-
Михаил Красников
-
Сергей Соколовский
Согласен Михаил .дело в том. что давая ребенку нагрузки определенной мощности . каких адаптационных изменений добьешься .Итальянские спортивные специалисты пишут: Теория тренировки советского типа
занималась анализом выполненной тренировочной нагрузки и изменений под ее воздействием
спортивного результата. Но она пренебрегала изучением изменений, происходящих в организме
вследствие выполненной работы, как предпосылки к этим изменениям спортивного результата..
занималась анализом выполненной тренировочной нагрузки и изменений под ее воздействием
спортивного результата. Но она пренебрегала изучением изменений, происходящих в организме
вследствие выполненной работы, как предпосылки к этим изменениям спортивного результата..
-
Михаил Красников
Сергей Соколовский пишет:
Итальянские спортивные специалисты пишут: Теория тренировки советского типа
занималась анализом выполненной тренировочной нагрузки и изменений под ее воздействием
спортивного результата. Но она пренебрегала изучением изменений, происходящих в организме
вследствие выполненной работы, как предпосылки к этим изменениям спортивного результата..Не могу сказать, что совсем согласен с данным высказыванием.По чисто объективным причинам - анализом околоспортивных проблем в советское время начали заниматься не ученые, а бывшие спортсмены, получившие какое-либо (или кое-какое) образование. Согласитесь, что называть их учеными можно только с большрго будуна.Тем не менее диссертации (в том числе докторские) активно защищались. Результатов же нормальных в принципе при таком подходе быть не должно. Ученый, который бы разбирался в вопросах изучения изменений в организме должен быть специалистом в нескольких областях, что в принципе почти невозможно со спортсменами.
Итальянские спортивные специалисты пишут: Теория тренировки советского типа
занималась анализом выполненной тренировочной нагрузки и изменений под ее воздействием
спортивного результата. Но она пренебрегала изучением изменений, происходящих в организме
вследствие выполненной работы, как предпосылки к этим изменениям спортивного результата..Не могу сказать, что совсем согласен с данным высказыванием.По чисто объективным причинам - анализом околоспортивных проблем в советское время начали заниматься не ученые, а бывшие спортсмены, получившие какое-либо (или кое-какое) образование. Согласитесь, что называть их учеными можно только с большрго будуна.Тем не менее диссертации (в том числе докторские) активно защищались. Результатов же нормальных в принципе при таком подходе быть не должно. Ученый, который бы разбирался в вопросах изучения изменений в организме должен быть специалистом в нескольких областях, что в принципе почти невозможно со спортсменами.