О детских синдромах перенапряжения
-
Ирина
-
Мурат Качмазов
Ирина пишет:
Мурат Качмазов, спасибо. У нас 260 гр и ручка 2, сторонники системы 10с в голос говорят, рано такуюЕсть определенные тестовые упражнения ( тренер должен знать) насколько вес ракетки комфортен ( дает возможность доигрывать кистью), но я не сторонник тяжелых ракеток., не знаю сколько Вашему ребенку лет, мой сын только три мес назад перешел с ракетки 264 гр., не торопитесь легкая ракетка даст намного больше , чем тяжелая.
Мурат Качмазов, спасибо. У нас 260 гр и ручка 2, сторонники системы 10с в голос говорят, рано такуюЕсть определенные тестовые упражнения ( тренер должен знать) насколько вес ракетки комфортен ( дает возможность доигрывать кистью), но я не сторонник тяжелых ракеток., не знаю сколько Вашему ребенку лет, мой сын только три мес назад перешел с ракетки 264 гр., не торопитесь легкая ракетка даст намного больше , чем тяжелая.
-
Pekar ²
Вспоминается гигант Горан Иванишевич.При своем росте под 2 метра он играл ракеткой 250-260 гр. :D Причем как!Вес ракетки для ребенка можно подобрать при помощи динамометра и жима кисти.В этом случае проверяется как раз сила и тонус мышц предплечья.Но наиболее важно,как мне кажется это ротационые движения в лучезапястном суставе,адаптация сухожилий этих мышц на растяжение и степень коррекции ,способность нормального возвращения в нейтральное положение.У Горана была с этим проблема(низкая адаптогенность при частых движениях в различных плоскостях,но он обладал(обладает!)мощным плечевым поясом,по этому ему было совершено по барабану вес ракетки.Мое мнение,что ракетка в детском возрасте,конечно подбирается индивидуально,ее вес должен быть комфортен для ребенка,но не забывайте ,что предельно легкая ракетка мало тренирует мышцы предплечья ,но это конечно,только мое мнение.Ирина,обратите внимание на кисть и предплечье дочери,в плане развития мышц предплечья,соответственно сухожилий пальцев,это должны быть ежедневные тренировки кисти,от кистевых до рычажных тренажеров
-
Два-один
Pekar ² пишет:
Вспоминается гигант Горан Иванишевич.При своем росте под 2 метра он играл ракеткой 250-260 гр.350-360. У него был престиж про, он же престиж классик 600. Это боевая ракетка для профессионалов, вес начинается с 350, дальше обычно добавляют веса как нужно. Думаю, реальный вес был ближе к 380.
Но это мелочи.
Вспоминается гигант Горан Иванишевич.При своем росте под 2 метра он играл ракеткой 250-260 гр.350-360. У него был престиж про, он же престиж классик 600. Это боевая ракетка для профессионалов, вес начинается с 350, дальше обычно добавляют веса как нужно. Думаю, реальный вес был ближе к 380.
Но это мелочи.
-
Николай
Ирина пишет:
Николай, вы спрашиваете о работе с этим элементом в этот день или все тренинги , которые прмвели к этому элементу? Я точно не вникаю про все тренинги
А так как обычно - разминка, но на полноценную конечно времени вечно не хватает и это проблема моя, а не тренера
Резкие движения - это достаточно стрессовые вещи ... Есть простые упражнения для укрепления кисти . Без них можно вообще остаться без кисти ...
Николай, вы спрашиваете о работе с этим элементом в этот день или все тренинги , которые прмвели к этому элементу? Я точно не вникаю про все тренинги
А так как обычно - разминка, но на полноценную конечно времени вечно не хватает и это проблема моя, а не тренера
Резкие движения - это достаточно стрессовые вещи ... Есть простые упражнения для укрепления кисти . Без них можно вообще остаться без кисти ...
-
TenUSTA Gator
Ирина, Конечно надо к доктору зайти, но судя по тому что вы описали это простое растяжение мышцы кисти, если болит сверху, когда наклоняешь кисть вниз. Болезненно очень, 2-5 дней покоя, лед и мази и все будет ОК.
Но упражнения с ускорением движения кисти рекомендую начать через две- три недели и только после разминки кисти.
Но упражнения с ускорением движения кисти рекомендую начать через две- три недели и только после разминки кисти.
-
Pekar ²
Два-один пишет:
Pekar ² пишет:
Вспоминается гигант Горан Иванишевич.При своем росте под 2 метра он играл ракеткой 250-260 гр.350-360. У него был престиж про, он же престиж классик 600. Это боевая ракетка для профессионалов, вес начинается с 350, дальше обычно добавляют веса как нужно. Думаю, реальный вес был ближе к 380.
Но это мелочи.
Да,может ошибся,но кто то из великих и больших :)
Ирина пишет:
Поделитесь, врач наш форумный порекомендовал кистевой тренажерДа,Ирина очень советую.Причем не только давить в нейтральном положении,но и по 20-30 раз на серию в различных положениях и в сгибании,разгибании,боковых отведениях,то есть в крайних положениях кисти
Pekar ² пишет:
Вспоминается гигант Горан Иванишевич.При своем росте под 2 метра он играл ракеткой 250-260 гр.350-360. У него был престиж про, он же престиж классик 600. Это боевая ракетка для профессионалов, вес начинается с 350, дальше обычно добавляют веса как нужно. Думаю, реальный вес был ближе к 380.
Но это мелочи.
Да,может ошибся,но кто то из великих и больших :)
Ирина пишет:
Поделитесь, врач наш форумный порекомендовал кистевой тренажерДа,Ирина очень советую.Причем не только давить в нейтральном положении,но и по 20-30 раз на серию в различных положениях и в сгибании,разгибании,боковых отведениях,то есть в крайних положениях кисти
-
Pekar ²
TenUSTA Gator пишет:
Ирина, Конечно надо к доктору зайти, но судя по тому что вы описали это простое растяжение мышцы кисти, если болит сверху, когда наклоняешь кисть вниз. Болезненно очень, 2-5 дней покоя, лед и мази и все будет ОК.
Но упражнения с ускорением движения кисти рекомендую начать через две- три недели и только после разминки кисти.Надо сразу определится с термином"мышцы кисти".Кисть заканчивается перед лучезапястным суставом,затем начинается предплечье :D Мышцы кисти это ладонные и мышцы фаланг пальцев.Речь идет о длинных мышцах предплечья и их сухожилиях которые крепятся к костям фаланг пальцев.Это анатомия :) Эти сухожилия проходят под круговой лучезапястной связкой.Так вот проблема то в этих сухожилиях то есть в продолжении мышц предплечий.И сгибании пальцев тренируются как правило эти мышцы ,ну и сухожилия то же
Ирина, Конечно надо к доктору зайти, но судя по тому что вы описали это простое растяжение мышцы кисти, если болит сверху, когда наклоняешь кисть вниз. Болезненно очень, 2-5 дней покоя, лед и мази и все будет ОК.
Но упражнения с ускорением движения кисти рекомендую начать через две- три недели и только после разминки кисти.Надо сразу определится с термином"мышцы кисти".Кисть заканчивается перед лучезапястным суставом,затем начинается предплечье :D Мышцы кисти это ладонные и мышцы фаланг пальцев.Речь идет о длинных мышцах предплечья и их сухожилиях которые крепятся к костям фаланг пальцев.Это анатомия :) Эти сухожилия проходят под круговой лучезапястной связкой.Так вот проблема то в этих сухожилиях то есть в продолжении мышц предплечий.И сгибании пальцев тренируются как правило эти мышцы ,ну и сухожилия то же