TNNS24

Роман А зачем? пишет:
Что мы тренируем скакалокой? Да ничего...Ну можем хотя бы скоростную выносливость :)

денис иванов пишет:
Роман А зачем? пишет:
Что мы тренируем скакалокой? Да ничего...Ну можем хотя бы скоростную выносливость А что - найти 10 метров ровной площадки туда-сюда резко побегать с разворотами -проблема?))) У  нас же не Япония где повернешься - и у же у соседа в квартире..

денис иванов пишет:
Алан пишет:
Скоростнаявыносливостьв12неделается.положим..Прыжки со скакалкой нельзя ?                Вопрос  темпа,  пульса,  количества  повторов...

Роман А зачем? пишет:
Может - Пекар стоит найти такого тренера который будет меняться с учеником?)))Только если к вам,да по мирУ пойдешь если в Питер на тренировки ездить)))
Да спасибо.сейчас все у стаканилось пока,тренер хороший ,тренировки в основном в сплит режиме.Это очень удобно,и денег меньше в два раза,внимания к игроку больше чем в группе,и есть с кем обыграться на счёт,и короткие розыгрыши оттренировать.Кстати,все эти рекомендации Женга в сплите мы уже около года разучиваем,в сплите это просто на раз два.

Роман А зачем? пишет:
А что - найти 10 метров ровной площадки туда-сюда резко побегать с разворотами -проблема?))) Унас же не Япония где повернешься - и у же у соседа в квартире..А сколько видов упражнений со скакалкой вы знаете ?

денис иванов пишет:
Ну можем хотя бы скоростную выносливостьВсе топы и нетопы тренируют. Там ноги очень специфически работают..
Ноги Федерер тренирует за счет упражнений с сопротивлением (резинками) и прыжков на скакалке. Так он одновременно поддерживает мышечный тонус и развивает скорость. В рамках поддержания скорости большое внимание уделяется и работе над реакцией. 
Вот Джокович.

Вот Надаль:

А вот и Роджер в самом начале.

Алан пишет:
Вопростемпа,пульса,количестваповторов...А тут каждому своё  :)

денис иванов пишет:
Роман А зачем? пишет:
А что - найти 10 метров ровной площадки туда-сюда резко побегать с разворотами -проблема?))) Унас же не Япония где повернешься - и у же у соседа в квартире..А сколько видов упражнений со скакалкой вы знаете ?А мне есть чем другим заниматься кроме этого.))) Но думаю - если меня припечет - то я как-нито сам систему под скакалку разработаю. Но так как я это выброшенным временм считаю - то вряд ли. Лучше уж фартлек на велотренажере...
Профи днями делать нечего , плюс традиции - им есть куда скакалку втыкать. Мне с моим подходом к передвижению скользящими малозатратными шагами в сочетании с прыжками и бросками - ни скакалка, ни лесенки не в тему...