TNNS24

Вам же не запретят играть в теннис  - вам дадут четкиe рекомендации что нужно сделать чтобы ребенок достиг максимально возможных результатов в теннисе, если вы выбрали именно этот спорт
.Да и тренеру ребенка полезнo побывать там. Тогда он сможет распределять правильно нагрузки при работе с ребенком особенно в пубертете....
никто бы тогда нe говорил...


Ирина пишет:
Девочка сказал вся кривенькая у Вас

Кому интересно.Пожалуйста,кто сталкивается у своих детей с этими синдромами перенапряжения ,специфическими теннисными дисфункциями опорно-двигательного аппарата,обращайтесь в личку,попробую помочь,спасибо.Москва и Подмосковье

Николай пишет:
Дешевый фигня , пробовали и из Спортмастера и еще где-то покупали . Если уж брать , то более дорогую модель и моторчик к ней для раскрутки ... Эта модель "штырит" не по-детски ... Дешевый скоро перестает нормально крутиться. Хороши профи модели со счетчиком оборотов.  Интересно, что помимо закачки предплечья возможно освоение движений более сложного координационного плана - например раскрутка с зафиксированным запястьем или раскрутка с рукой за спиной. Короче, вещь стоящая.

Pekar ² пишет:
Вспоминается гигант Горан Иванишевич.При своем росте под 2 метра он играл ракеткой 250-260 гр. Причем как!Вес ракетки для ребенка можно подобрать при помощи динамометра и жима кисти.В этом случае проверяется как раз сила и тонус мышц предплечья.Но наиболее важно,как мне кажется это ротационые движения в лучезапястном суставе,адаптация сухожилий этих мышц на растяжение и степень коррекции ,способность нормального возвращения в нейтральное положение.У Горана была с этим проблема(низкая адаптогенность при частых движениях в различных плоскостях,но он обладал(обладает!)мощным плечевым поясом,по этому ему было совершено по барабану вес ракетки.Мое мнение,что ракетка в детском возрасте,конечно подбирается индивидуально,ее вес должен быть комфортен для ребенка,но не забывайте ,что предельно легкая ракетка мало тренирует мышцы предплечья ,но это конечно,только мое мнение.Ирина,обратите внимание на кисть и предплечье дочери,в плане развития мышц предплечья,соответственно сухожилий пальцев,это должны быть ежедневные тренировки кисти,от кистевых до рычажных тренажеровЭто был Тодд Мартин, у него действительно был Вильсон 6.2 с базовым весом 260 граммов, но для начала там даже у серийного такой баланс в голову что мало не кажется, а вопросом кастомизации именно его ракетки я не владею. Иванишевич играл старым 600  престижем, там без свинца граммов 370, его ракетку знакомый в руках держал, и там все с весом хорошо.))) Граммов 400...

По поводу тренажера - от локтя и кисти - берется палка, в ней сверлится дырка, в нее веревка, на веревку подбирается вес такой чтобы можно бло сделать по 15 проворотов вверх и вниз в каждом положении палки. Постепенно вес увеличивается.

Florida Gator пишет:
Pekar Pekar, Спасибо, интересный и полезный пост. Думаю было бы классно, если бы работники этого сайта перенесли этот пост отсюда.
Я не доктор и допускаю что неправильно выразился. Просто видел и вижу многих детей, у которых к 13-14 годам постоянно с разной периодичностью травмированны одни и те же места. А начиналось это все в 8-9 лет.
Сколиоз -это бич теннисистов, к сожалению практически все теннисные тренеры и тренеры по фитнессу ничего не делают что бы бороться с этим.Как не начнешь читать про теннис, так сколиоз.. Все эти штуки, сколиоз, сутулость и прочие изгибы и неровности)))) идут от мышц. Работайте с мышцами, товарищи, оформляйте мышцы корпуса, не гонитесь вы за крутыми ударами и играми в 8 -9 лет. Нарастите МЯСО! Иначе потом возникают эти вопросы про искривления и боли. А потом и боли в голове, а вы и догадываться не догадаетесь, что это из - за этого. В слабых мышцах позвонки сползают, передавливают нервы и так далее, это вам не просто кривая спина.
Если у вас уже есть боли и сколиоз небольшой, то:
1. Идите к хорошему остеопату (не к мануалу! и не массажисту обычному!)
2. Идите в тренажерный зал или в фитнес зал или занимайтесь дома упражнениями в статике, можно добавить фитнес йогу.
3. После тренировок глубоко проминайте и растягивайте "вздутые" мышцы как правило справа
Профилактика
1. бассейн (не как лечение, а как профилактика)
2. подвижные игры, первое что в голову пришло - это типа "гандбол" на коленях или на корточках - работают все мышцы на скручивание с разных сторон и в разных плоскостях 
4.Сауна
5.Массаж
6. Хорошие разминки , но это на совести детей...тренер ,как правило за каждым не следит, а кто на сколько прогрелся..тут уже извините, время тикает - тренировка идет. Поэтому качественно греться перед тренировкой.
 На мой взгляд сказал банальные вещи, но следуя им вы будете здоровы.

Мое мнение,что ракетка в детском возрасте,конечно подбирается индивидуально,ее вес должен быть комфортен для ребенка,но не забывайте ,что предельно легкая ракетка мало тренирует мышцы предплечья Не должна ракетка тренировать мышцы, если так, то вы уже все пропустили. Ракетка - это инструмент, а не тренажер. Мышцы должны быть подготовлены отдельно. Когда вешается груз, утяжелитель на ракетку, тренируются другие немного вещи, но руки уже должны быть подготовлены к этой манипуляции. 
"предельно легкая ракетка мало тренирует мышцы предплечья" мы же не говорим, что клюшка у хоккеиста тренирует его руки или перчатки у боксера или кий у бильярдиста или бита у бейсболиста или лаптиста. Запястья нужно растягивать обязательно, гироскопические фишки это да, банально можно мять теннисный мяч в руке, есть различные эспандеры для запястья и предплечья, развивайтесь , инструментов вокруг достаточно  ;)

Назовите мне отличия остеопата от мануального терапевта?Нет серьезно.В странах которых я общался с коллегами(Германия,Чехия,Канада,Швеция,Латвия, ,Новая Зеландия)мы так и не пришли к какому то результату,и решили ,что разница от лукавого.И все это называется манипулятивной медициной,проще лечение руками.А вы говорите не ходите к мануалу,ходите к остеопату.)))И не называйте,пожалуйста, мануального терапевта мануалом.В России эта профессия в регистре медицинских профессий.

Pekar ² пишет:
Назовите мне отличия остеопата от мануального терапевта?Нет серьезно.В странах которых я общался с коллегами(Германия,Чехия,Канада,Швеция,Латвия, ,Новая Зеландия)мы так и не пришли к какому то результату,и решили ,что разница от лукавого.И все это называется манипулятивной медициной,проще лечение руками.А вы говорите не ходите к мануалу,ходите к остеопату.)))И не называйте,пожалуйста, мануального терапевта мануалом.В России эта профессия в регистре медицинских профессий.Окей, пожалуйста, мануальный терапевт отличается от остеопата тем, что в основе своей он ставит кости (очень грубо, но все поняли о чем я). Остеопат работает с тканями, органами, триггерными точками и так далее и не лезет в манипуляции с костями, позвоночником и так далее. Мануальный терапевт может иметь и остеопатическое образование, тогда да - это 2 в одном. НО в России мануальный терапевт - это что то не совсем понятное...Ты пришел - он похрустел, понажимал тебе на органы порастягивал чего то и как бы вот и все, вроде он же что то остеопатическое еще делал :) а если тебе не лучше, то у него всегда есть козырь в кармане - блокада уколом из шприца прямо в несколько точек в спине. Остеопат все это долго проработает и без блокад восстановит все процессы, которые идут не так, он работает с причиной, а не со следствием. Хороший остеопат скажет, например, а вот тут мы остановим нашу работу, сходите поставьте шейные позвонки и мы продолжим дальше. Это как вариант. Почему остеопат детям? Потому что он кости не будет трогать ребенку. Как правило, у детей не настолько все страшно, чтобы все вправлять, я про младший возраст без патологий, у юниоров, с нашей системой обучения понятно, там уже все перекошено скрипит и отваливается. Поверьте, и я знаю о чем я говорю, сеанс остеопата отличается от сеанса мануального терапевта, точно так же отличается и эффект, который остается после одно и другого. В идеале, конечно хорошо, когда это один специалист и обладает всеми этими методиками. Но на реальной практике это не так, особенно подальше от Москвы, в Москве огромная конкуренция, поэтому псевдо спецы быстро отсеиваются, а в регионах будьте внимательны.
P.S он же З.Ы.
Я не общаюсь с Германией, Чехией, Канадой, Швецией, Латвией и Новой Зеландией, я живу и работаю в России и про Россию говорю.  :)

И вот еще что, почему то в наш век современности и огромного потока инноваций из-за границы многие как то позабыли про тупо ЛФК. Возможно потому что врачи в диспансерах - это переученные терапевты, которые идут на врача ЛФК т.к. головной боли там меньше и нет приемов больных целый день, а у тебя организованные группки, толи просто не думают про диспансеры...толи в целом физ диспансеры себя дискредитировали, НО, грамотный врач ЛФК окажет вам незаменимую услугу в восстановлении вашего тела. Хотя многим нравится ходить за сумасшедшие деньги к таким прибауткам, как кинезотерапия... хотя это та же ЛФК  :D

Денис Ковальцов пишет:
Pekar ² пишет:
Назовите мне отличия остеопата от мануального терапевта?Нет серьезно.В странах которых я общался с коллегами(Германия,Чехия,Канада,Швеция,Латвия, ,Новая Зеландия)мы так и не пришли к какому то результату,и решили ,что разница от лукавого.И все это называется манипулятивной медициной,проще лечение руками.А вы говорите не ходите к мануалу,ходите к остеопату.)))И не называйте,пожалуйста, мануального терапевта мануалом.В России эта профессия в регистре медицинских профессий.Окей, пожалуйста, мануальный терапевт отличается от остеопата тем, что в основе своей он ставит кости (очень грубо, но все поняли о чем я). Остеопат работает с тканями, органами, триггерными точками и так далее и не лезет в манипуляции с костями, позвоночником и так далее. Мануальный терапевт может иметь и остеопатическое образование, тогда да - это 2 в одном. НО в России мануальный терапевт - это что то не совсем понятное...Ты пришел - он похрустел, понажимал тебе на органы порастягивал чего то и как бы вот и все, вроде он же что то остеопатическое еще делал а если тебе не лучше, то у него всегда есть козырь в кармане - блокада уколом из шприца прямо в несколько точек в спине. Остеопат все это долго проработает и без блокад восстановит все процессы, которые идут не так, он работает с причиной, а не со следствием. Хороший остеопат скажет, например, а вот тут мы остановим нашу работу, сходите поставьте шейные позвонки и мы продолжим дальше. Это как вариант. Почему остеопат детям? Потому что он кости не будет трогать ребенку. Как правило, у детей не настолько все страшно, чтобы все вправлять, я про младший возраст без патологий, у юниоров, с нашей системой обучения понятно, там уже все перекошено скрипит и отваливается. Поверьте, и я знаю о чем я говорю, сеанс остеопата отличается от сеанса мануального терапевта, точно так же отличается и эффект, который остается после одно и другого. В идеале, конечно хорошо, когда это один специалист и обладает всеми этими методиками. Но на реальной практике это не так, особенно подальше от Москвы, в Москве огромная конкуренция, поэтому псевдо спецы быстро отсеиваются, а в регионах будьте внимательны.
P.S он же З.Ы.
Я не общаюсь с Германией, Чехией, Канадой, Швецией, Латвией и Новой Зеландией, я живу и работаю в России и про Россию говорю. Да уж.бесполезная дискуссия.Как же в народе укрепилось тождество мануальный терапевт=костоправ.Вы бы не писали о том чего вообще не знаете)