TNNS24

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/69.jpg
Урок 69. Отбивайте мяч с лёта подобно кошке, ловящей мышь

Вы наблюдали когда-нибудь, как ведёт себя кошка, хватающая пробегающую мышь? Ваше движение должно копировать это короткое, быстрое движение лапы кошки от плеча. Ракетка должна пройти небольшое расстояние, но ускорение её в момент удара должно быть довольно резким, что обеспечивает контроль за ударом с лёта и его глубину.

В следующий раз, обрушивая на соперника свои удары с лёта, представьте, что вы - кошка, а мяч - пролетающая бабочка. Достаньте мяч и прыгните на него, как только он пройдёт над сеткой.
Дэн Кэмпбелл

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/70.jpg
Урок 70. Играя с лёта, крепче сжимайте ручку ракетки

Если удары с лёта у вас не точны - скорее всего у вас небрежная, ленивая хватка, что позволяет ракетке в момент удара по мячу вилять в руке. Попробуйте в момент удара по мячу быстро и сильно сжать в руке ракетку, как будто вы выжимаете апельсин. Крепкая хватка неподвижно закрепит ракетку в руке, и в результате у вас получится точный и эффективный удар с лёта. Однако не сжимайте сильно ракетку всё время - устанут мышцы ладони и руки. Сожмите сильно только в момент ударе по мячу.
Чарльз Тиррел

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/71.jpg
Урок 71. "Играйте в классы" при первом ударе с лёта

Припомните, как ребенком играли в классы! Вы подбегали, а затем, после паузы, прыгали в ту или иную сторону. Делайте то же, выходя к сетке после выполнения подачи. Мгновенно остановитесь, когда ваш соперник отражает подачу, определите, куда направлен удар, и перемещайтесь наискосок к тому месту, как будто вы играете в классы. Вообразите, что классы нарисованы на корте как раз перед сектором подачи - это одна из лучших позиций для выполнения первого удара с лёта.
Петер Алле

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/72.jpg
Урок 72. Атакуйте первым ударом с лёта

Если вы оказались в хорошей позиции для выполнения удара с лёта, не теряйте время. Вы в позиции для атаки - так бросайте в атаку тяжелую артиллерию. Первый удар с лёта должен попасть на половину площадки соперника в одном-полутора метрах с задней линии, если возможно - в незакрытый угол. Теперь упрочьте свою позицию, сделав несколько шагов вперёд к сетке - в направлении удара с лёта.

Если ваш первый удар с лёта недостаточно хорош, он не заставит вашего соперника двигаться, чтобы достать его, и не выведет его из равновесия. Соперник возьмёт мяч и, возможно, поколеблет вашу уверенность, выполнив хорошую обводку. Поэтому заставьте первый удар с лёта работать на вас.
Чак Моррисон

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/73.jpg
Урок 73. Два упражчнения для шлифовки ударов с лёта

Нередко приходится видеть, как игрок, встретившись с легким ударом с лёта, посылает мяч либо в сетку, либо за линию площадки. Можно научиться легко отражать такие удары, тренируясь с партнёром в ударах с лёта у сетки. Постарайтесь удерживать мяч в игре как можно дольше, не давая ему приземлиться, пока кто-нибудь не ошибется. А теперь посылайте мячи с задней линии, а партнёр пусть у сетки трзенируется в выборе места в разных частях корта. Эти два упражнения довольно быстро отточат ваши удары с лёта.
Генри Мейкат

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/74.jpg
Урок 74. Тренируйте первый удар с лёта линии подачи

Большинство игроков любят бить с лёта с расстояния полутора-двух с половиной метров от сетки. На таком расстоянии почти не бывает низколетящих мячей. Тем не менее часто приходится бить с лёта раньше, когда вы после подачи ещё только на пути к сетке, ещё рядом с линией лодачи. Тогда почему бы вам на очередной тренировке не поупражняться в ударах с лёта из этой точки? Выполняя мощный удар с лёта с линии подачи, присядьте пониже и твёрдо "держите" запястье. Потренируйтесь в таких ударах и вы увидите, как улучшается у вас подача и удар с лёта
Дуг Мак-Kapди

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/75.jpg
СВЕЧА
Урок 75. В трудной ситуации выручает "свеча"

Я помню старую радиопрограмму, в которой каждый эпизод начинался призывом: "Находясь в затруднении, зовите шерифа". В теннисе эту фразу можно изменить: "Находясь в затруднении, посылайте "свечу" ". А что делать, если соперник загнал вас в глубь корта или в угол? Только "свеча", "свеча" и "свеча"! "Свечи" могут быть наступательные и оборонительные. Защитная "свеча" не преследует цели обмануть соперника. Её назначение - выиграть время, чтобы вернуть утраченную удобную позицию на корте. Чтобы получить достаточно времени для смены места, необходимо направлять мяч вглубь и очень высоко (подумайте о шерифе и прицельтесь в его звезду!). Многие игроки прибегают к "свече", поскольку это единственный способ задержать удар соперника и тем самым выиграть время для смены позиции. Действительно, не ударит же он по мячу на высоте двенадцати метров от земли!
Чак Моррисон

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/76.jpg
Урок 76. Отступайте назад при глубокой "свече", как это делают игроки на задней линии

Для того чтобы отбить "свечу", которая должна опуститься вблизи задней линии, недостаточно просто "нажимать на педали", пятясь назад лицом к сетке. Вы не успеете вовремя вернуться назад. Вместо этого, подобно игроку на задней линии, преследующему дальний мяч, разверните туловище и ноги по направлению к задней линии и бегите, следя за мячом через плечо. Двигаясь таким образом, вы добежите гораздо быстрее И естественно, ваше туловище будет повёрнуто боком, что позволит вам быть готовым к выполнению удара сразу же как только вы достигнете мяча. Помните: необходимо внимательно следить за мячом через плечо.
Бен Фостер

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/77.jpg
Урок 77. Проверьте вашу "свечу" на высоту и дальность

Хорошая "свеча" - нечто среднее между простым крученым ударом над сеткой и ударом прямо вверх. "Свеча" должна быть направлена в глубину корта, что дадут ей элементы крученого удара, и в то же время ей нужна высота - тогда соперник уйдёт от сетки. Если вы не чувствуете такой удар, попробуйте выполнять два упражнения: одно - крученый удар по прямой, другой - удар вертикально вверх. А теперь выполните нечто среднее между этими ударами. Немного практики и вы не только почувствуете удар, но и выработаете его правильную высоту и глубину.
Дэйв Козловский

http://www.tennis-kharkov.narod.ru/books/barstow/g/78.jpg
Урок 78. Поднимайте вашу "свечу на лифте", выполняя проводку

Для того чтобы получить высокую и далёкую "свечу", как можно дольше держите мяч на ракетке и как можно полнее выполняйте проводку. Представьте, что ваша ракетка - это лифт. Мяч лежит на полу лифта, а точка контакта - на уровне талии. Проводите ракетку через точку контакта и не прекращайте подъёма после контакта, пока ваша рука полностью не вытянется вверх. Проводка даст вам почувствовать, что мяч остаётся на ракетке значительно дольше. Используйте плавное движение вверх подобно лифту, и ваша "свеча" пойдёт высоко и далеко.
Джеймс Бёрнс