Теннис на русском

Что же позволяет сочетать необходимую высокую соревновательную психическую возбужденность с оптимальным расслаблением мышц? Ответ прост — хорошее настроение! К великому сожалению, этому умению — играть с удовольствием, улыбаясь, а не тяжко трудясь, — у нас не учат. Поэтому даже те, кто достиг определенных вершин, на корте продолжают сурово трудиться, а не играть в точном смысле этого слова.Ведь расход физической и психической энергии во время хорошего настроения намного экономнее! Не так быстро наступает усталость, и точность движений тоже остается достаточно высокой — когда мышцы не зажаты, они более послушны в моменты ударов по мячу.

Отлично!!! Вы правы на все 100%. Эх, как многим не хватает именно такого настроя как на тренировка так и на соревнованиях. Нам говорили - сосредоточиться, быть максимально внимательными и собранными. Казалось, после этих слов шаг влево шаг вправо - расстрел. Да, это тоже не плохо, но в раздевалке нагнетенная обстановка выливалась боязнью выходить в зал. Может, если бы тренер, кроме этих слов, постарался подбодрить, может даже и развеселить немного, то и соревнования проходили бы совсем по другому, ни как жуткая борьба, а как встреча приятелей. С улыбкой и страха небыло бы, и игра была бы интересней и эмоциональней.

большую роль в психологическом состоянии спортсменов играет поведение их тренеров, ведь иногда тренера ведут себя так как-будто спортсмен неудачник какой-то матерят его на каждом шагу, а чтобы она постоянно играл с легкостью и хорошим настроением, ему требуется соответствуеще отношение тренера, а не его агрессия, я считаю, что теннис, не приемлет агрессии как таковой, этот вид спорта не должен превращаться в тяжкий труд как сказано выше, хотя и требует выкладки на полную, для этого и нужна мативация, а агрессией ее не добьешься...

Чтобы не было напряжения и агрессии, спортсмен должен легко воспринимать проигрыш. А когда тренер (который, безусловно, волнуется за подопечного и хочет его победы) начинает давить на юного спортсмена, то вместо хорошего настроение у того возникает страх не угодить, не оправдать ожиданий тренера, родителей, спонсора, наконец. Какая уж тут расслабленность и хорошее настроение! Психологически комфортную обстановку ребенку могут создать взрослые, если нацелят юного теннисиста не на "победу любой ценой", а на получение удовольствия от игры.

Было бы очень хорошо, если бы с юными спортсменами проводились психологические тренинги. Не знаю, есть ли сегодня в спортшколах ставка психолога. На мой взгляд, от тренера не всегда можно ожидать адекватной психологической помощи. Он специалист-спортсмен, может научить играть, а его личные качества - это второстепенно в профессии. Поэтому для подготовки детей к соревнованиям необходима помощь именно психолога-профессионала.

Regina пишет:
Он специалист-спортсмен, может научить играть, а его личные качества - это второстепенно в профессии.
Категорически с этим не согласен!!!
Любой тренер, особенно детский, должен быть хорошим, пусть без образования, но с богатым личным опытом, психологом. Психолог (профессионал) не будет присутствовать на всех матчах и тренировках ребенка, а его помощь нужна всегда и везде. Что-то не получается на тренировке, во время матча - задача тренера настроить игрока психологически на преодоление трудностей и подсказать, как это сделать технически.

Любой тренер, особенно детский, должен быть хорошим, пусть без образования, но с богатым личным опытом, психологом.
Должен-то он, должен, но на практике когда группа набирается, способность тренера оказывать психологическую поддержку никто не проверяет. Не всегда даже проверяют его умение играть. Поэтому может оказаться, что тренер просто не в состоянии оказать необходимую поддержку ребенку. Если в штате школы нет психолога, то родителям самим следует хотя бы нацелить ребенка на победу. Надо говорить ребенку: «Ты должен быть лучше, ты должен этого именно добиться. Тебе, а не маме, папе или тренеру это нужно. Ты должен себе поставить цель и добиться ее».

С психологической точки зрения эффективным является продумывание общего с тренером (или родителем). Главное,чтобы спортсмен в него верил. Следующие приемы могут быть полезны:
1. Независимо от того, что Вы делаете, удостоверьтесь, что ваш подход основан на нормальных принципах. Важная часть в установлении Веры заключается в том, что Вы делаете, насколько вероятна и обоснована ваша импровизация.
2. Сначала опишите полную картину для спортсмена. Покажите человеку, что требуется, чтобы достичь высокого результата и как эти цели будут выполнены. Только после показа полного плана можно заниматься описанием определенных и конкретных его деталей.
3. Упрощайте вашу речь. Вместо того, чтобы пытаться выполнять слишком много вещей одновременно, сконцентрируйтесь только на одном навыке, пока не достигните мастерского выполнения. Замешательство редко улучшает Веру или качество выполнения.
4. Никогда не обещайте победу, но всегда обещайте более высокий уровень мастерства. Нет никакого способа абсолютно управлять спортивным результатом. Ложные обещания только уменьшают Веру.

С твердым знанием и полной верой в программу и выбранные цели, спортсмен более уверен, не загроможден сомнениями и свободен в выражении своего собственного творческого гения.

Все верно, как говорится, играйте с удовольствием. Так и есть, начните только заставлять ребенка играть против его воли – ничто не будет получаться. А если заинтересовать его, другое дело, ребенок, да, собственно говоря, как и любой увлеченный взрослый, сам будет лететь на тренировки, будет в меру расслаблен, собран и нацелен на результат. Ну и, конечно же, не стоит забывать и о мотивации.

просто нужно уметь расслабляться перед играми и не думать о плохом. и быть оптимистом на все сто процентов!!! :D