Теннис на русском

1. Кто точнее?
Встань левым боком к своему помощнику. Левой рукой показывай на него, а правой рукой кидай ему мяч. Игрок-левша левой рукой кидает мяч, а правой показывает на помощника. Ловить мяч можно двумя руками.Учись ловить мяч с одного отскока.
2. Попроси взрослых покидать тебе мяч в разные стороны.
Сначала лови двумя руками, а потом попробуй ловить мяч одной.
3. Правой рукой возьми ракетку. Мизинец должен держать "хвост" ракетки. Если Ты левша, то все упражнения выполняй левой рукой. Хватка центральная
4. Попробуй покатать мячик по ракетке
5. Попрыгунчик. Мячик должен прыгать на ракетке. Попробуй сделать это 10 раз подряд.
А теперь сделай, сколько сможешь.
6. Учимся чеканить мяч об пол.
7. Положи мяч на ракетку и беги. Мяч не должен упасть. Придерживать рукой нельзя.
8. Живой мячик. Попробуй пробежаться, чеканя мяч об пол.
9. Подбрасывай мяч вверх и лови его левой рукой, если Ты правша, и правой – если Ты левша.
10. Теперь можно просто покидать мяч друг другу. Но смотри, чтобы он не падал на пол. У кого меньше ошибок, тот выиграл.

А вот несколько игр для юных теннисистов. В них можно играть на групповых тренировках или во дворе с друзьями.
1. Эстафета «Поезда». Команды играющих выстраиваются в колоннах перед линией, в десяти шагах от которой поставлены кегли. По сигналу первые номера команд обегают кегли, и когда вернутся на стартовую линию, к ним присоединяются вторые номера (берутся за руки). Затем игроки уже вдвоем обегают препятствие. После очередного круга к ним «прицепляются» третьи номера, затем — четвертые и т. д.
Игра заканчивается, когда вся команда займет исходное положение.
2. Эстафета «Кто вперед». В игре участвуют две команды (можно больше). В 3—4 метрах от линии старта делается метка, а в 10 метрах от нее кладется скакалка. Первые номера команд выходят на линию старта. По сигналу «Внимание, марш!» участники прыжками «лягушки» достигают метку, затем добегают до скакалок, выполняют 10 прыжков и бегом возвращаются к линии старта.
3. «Поймай палку». Играющие стоят по кругу в 3—4 шагах от водящего, который придерживает рукой поставленную вертикально гимнастическую палку (накрыв ее ладонью сверху). Всем, в том числе и водящему, присваиваются порядковые номера. Водящий выкрикивает какой-либо номер и отбегает назад. Вызванный игрок должен успеть схватить палку, не дав ей упасть. Если он не сумел этого сделать, то идет на место водящего, а тот занимает его место в кругу. Если же игрок схватил палку, то водящий остается прежний.
Побеждает игрок, который ни разу не был в роли водящего.
4. «Рывок за мячом». Игроки рассчитываются по порядку номеров. Руководитель с мячом в руках встает между двумя командами. Бросив мяч вперед, он называет какой-либо номер. Оба игрока, имеющие этот номер, бросаются за мячом. Тот, кто первый овладеет мячом, приносит команде очко.
Побеждает команда, игроки которой набрали больше очков.
5. Эстафета с ведением мяча теннисной ракеткой. Играют две команды. Направляющие по команде «Внимание, марш!» бегут вперед, ведя мяч ракеткой. Не добежав 3—4 метра до тренировочной стенки, они выполняют два удара с лета, бегом возвращаются на свои места и передают мяч и ракетку следующему участнику игры. Первым игрокам не разрешается выбегать со стартовой черты до сигнала, а остальным — до получения ракетки и мяча. Потеряв мяч, игрок должен подобрать его, возвратиться на то место, где он был потерян, и оттуда продолжать вести мяч. За это команда получает штрафное очко.

А этими упражнениями ребенок может заниматься и в одиночку.
1.«Малый пропеллер». Вращать ракетку вправо — влево, держа ее за шейку. Вращения выполнять вытянутой рукой за счет активного поворота кисти, предплечья и плеча.
2. «Большой пропеллер». То же вращение ракетки, но держать ее за ручку. Добиваться полной раскрепощенности в движениях. Постепенно увеличивать амплитуду, темп и число повторений.
3.«Восьмерки». Рисовать вертикальные и горизонтальные цифры головкой ракетки, которая удерживается восточной хваткой. Упражнения выполнять свободно вытянутой вперед рукой за счет активной работы кистью.
4. Жонглирование мячей руками с использованием стенки и без нее. Упражнение выполнять в различном темпе за счет регулирования высоты подброса мячей.
5. Многократные подбивания мяча ракеткой в пол (дриблинг) вверх одной стороной струнной поверхности, вниз — другой и попеременно; вверх — из стороны в сторону (игра с лета с самим собой). Постоянно менять высоту точки встречи ракетки и мяча. Выполнять с использованием вращений справа налево и слева направо, а также без этого. Добиваться выполнения подбиваний в естественном свободном передвижении.

Ах эстафеты, эстафеты..... Сразу вспоминается детство, как смотрели по телеку передачу "Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас" и потом во дворе устраивали соревнования. Отличные упражнения!!! Развивают координацию движения, гибкость, ловкость, а так же чувство локтя друга. А как классно, когда пацанов и девчонок выходило много, делились на две три команды и зависали во дворе на целый день. Жаль, что сейчас редко я это наблюдаю во дворах.

Да, групповые упражнения для малышей хороши тем, что их можно использовать как игру с друзьями. Вот и дополнительная тренировка юному теннисисту. :) Это яркий пример того, как спорт постепенно становится жизнью игрока: оптимальное сочетание, которого только можно достичь. К тому же эти игры-соревнования не только развивают силу, скорость и ловкость, но и специфические теннисные навыки.

Эх, прочитала и тоже вспомнила детство... Как же давно это всё было. Мы действительно играли в многие из перечисленных эстафет и в о дворе и на уроках физкультуры, а сейчас ддетвора уже не та. Действительно уже не увидишь, чтоб толпа ребятишек играла с мячом, скаклкой или прыгала в резиночки.
А за напоминание спасибо! Очень ценная информация!

Да, действительно, сейчас компьютерные игры поглотили детей всех возрастов. Но все же не так все плохо, по-прежнему заняты все спортивные площадки у дома, мальчишки иногда отрываются от экранов компьютеров и гоняют мяч по полю, а девчонки еще не забыли, что такое бадминтон. Так что не стоит драматизировать ;)

Мой ребенок еще во время тренировок в такую игру играл - тренер давал маленький резиновый мячик (такой, чтобы в одной ручке можно было удержать) и нужно было перебрасывать его из одной руки в другую, затем с кем-то на пару перебрасываться. Так развиваются кисти рук. Ну, это было в самом начале тренировок, пока еще не игра, а баловство было, только лишь учились ракетку держать правильно.

Вот ещё несколько групповых упражнений.
1. "Не зевай". Группа становится в круг. В игре используются 2-4 мяча (если в группе 10 человек, то 2-3 мяча, если 15 человек, то 3-4 мяча). В начале игры мячи у 2-3 детей через 4-5 человек. По команде дети бросают мячи вправо или влево, а ловят с другой стороны. Неточно бросивший мяч и не поймавший хорошо подброшенный мяч выходит из игры. Оставшиеся играют до тех пор, пока не выявится победитель.
Расстояние между партнерами 4-5 шагов. Ловить мяч сначала двумя руками, потом одной правой и левой. Видеть на мяче шовчики. Когда остаётся 4-5 человек, играют одним мячом.
2. "Змейка". Ученики делятся на 2 команды. Участники становятся в затылок друг другу. У капитанов, стоящих впереди, в руке по мячу. По команде первые бросают мяч вверх-назад стоящим сзади, последний в "змейке" ловит мяч, бежит вперёд, становится спиной к своей команде и бросает мяч назад. Побеждает команда, которая после 2-3 кругов раньше выполнит задание.
Второй вариант этой игры: мяч бросают вперёд-вверх стоящие сзади.
3. "Вратарь". Группа делится на пары. И. п. двух партнёров - лицом друг к другу на расстоянии 4-5 метров. Один партнёр стоит спиной к стенке или фону. Он не должен пропустить мяч, брошенный партнёрам, а должен поймать его с воздуха двумя руками. Мяч бросать сначала снизу, затем движением, напоминающим подачу. Оба партнёра двигаются в стороны приставными шагами. Побеждает тот, кто поймал больше мячей.

Илона, подобные упражнения мне напоминают игры из детства. Современная молодежь почему-то совсем не играет в подобные игры. А мы вот играли, причем несколькими дворами сразу! Было весело!
В школе на уроках физкультуры тоже были подобные упражнения. А теперь баловство какое-то.