Теннис на русском

Независимо от уровня турнира теннисисты делают предсказуемые и повторяющиеся ошибки. Тренер теннисистов-юниоров Ron Waite в своей статье выделил основные из них:
1.Излишние движения головой во время ударов.
Если вас удивляет, что сегодня вы в состоянии показывать великолепный теннис, а назавтра наблюдается совершенно обратная картина, то это может в значительной степени связано с тем как себя ведет ваша голова. Ваша голова в доударный, ударный и послеударный моменты времени должна быть полностью неподвижна. Годами тренеры-профессионалы проповедуют: разглядите мяч на струнах ракетки. Конечно, невозможно в действительности увидеть мяч на струнах, однако попытке видеть мяч в момент удара однозначно способствует неподвижная голова.
Когда ваша голова остается в покое до, в момент и после контакта ракетки с мячом, ваше тело оказывается в лучшем состоянии равновесия и ваш удар получается более контролируемым.
Излишние движения головой происходят от нервозности. Это особенно проявляется, когда соперник бьет с большим количеством подготовительных шагов или когда он вас гоняет по корту.
Ключом к "спокойной голове" является ощущение ее поведения на тренировках. Чем более спокойной вы будете держать голову во время тренировок, тем более спокойной она будет во время матчей.

2.Попытки выиграть очко слишком быстро
Основа тенниса: победитель розыгрыша очка перебивает мяч через сетку на один раз больше, чем проигравший.
Даже на профессиональном уровне опытные игроки терпеливо ждут хорошего момента для выигрышной атаки.Обычно для выполнения успешной атаки нужно либо предварительно выбить соперника с корта, либо обеспечить ему ситуацию цейтнота времени. Однако нередко мы наблюдаем необоснованную активность, лучше сказать, поспешность, когда соперник находится в удобной для него позиции на задней линии корта, и вы вдруг пытаетесь разразиться мощным ударом. Часто еще причиной такой активности бывает ситуация, когда вы начинаете сердиться на самого себя.

3.Попытка атаковать из позиции защиты
Есть три вполне конкретные зоны корта: зона защиты, нейтральная зона и зона атаки. Вам будет весьма затруднительно атакой выиграть очко, находясь при этом в зоне защиты. Также у вас возникнут проблемы, если вы, находясь в зоне атаки, сыграете защитным ударом.
Вы должны четко понимать в какой зоне корта располагаетесь вы и где находится ваш оппонент!
Чтобы уметь избегать попадания в пространственную ловушку, вы должны быть бдительны и постоянно чувствовать ту зону корта, в которой вы в данный момент находитесь.

4.Проблемы применения плана "В"
Большинство из нас слышали совет: успокойся и играй в свою игру. Этот совет хорош, когда вы способны выиграть, играя в свою игру. Но я не могу согласиться с использованием такого совета в самом начале матча.
Вероятно наиболее трудная вещь - отказ от заранее разработанного плана. Вы это делаете, когда ваша игра недостаточно хороша.
Ни один хороший теннисист не выйдет на корт, имея всего лишь один план игры. Он всегда будет иметь запасной вариант.
Понимание, когда пришло время изменить план - это другой вопрос. Обычно, проиграв первый сет и неудачно начав второй вам необходимо менять план своей игры.

5.Не поддавайтесь унынию
Иногда наблюдая матч вы можете видеть как игрок уже в начале матча готов уступить победу.
Каждый игрок нуждается в совершенствовании ментальных характеристик наряду с физическим совершенствованием.
Прежде всего, надо ясно представлять себе, что теннис действительно уникальная игра. В отличие от футбола, который ограничен временем, теннисный матч не будет закончен, пока не будет разыграно последнее очко. Возможна ситуация, когда игрок, проигрывая 0:6,0:5, может вытянуть матч. Игрок делает плохую услугу игре и себе, если уступает матч до его окончания.

Стоит отметить , что некоторые перечисленные выше ошибки допускают иногда и взрослые , более опытные игроки..Тут главное- научить ребёнка владеть собой при любых обстоятельства ,не впадать в панику, бороться до конца. Надо научить ребёнка правильно анализировать ситуацию, вовремя менять план игры. Лучше, чтобы были заранее продуманны несколько планов, просчитаны заранее все ходы.

Согласна. Даже иногда просто смотря матчи с именитыми мастерами тенниса, настоящими профи, по телевизору, замечаешь некоторые такие ошибки. Чего уж тогда требовать от детей. Оно и понятно, постоянно себя контролировать довольно сложно, учитывая, что сама игра очень эмоциональна. Тем не менее, советы после разбора типичных ошибок достаточно полезны, только вот главным всё равно остаётся жёсткий самоконтроль, чему ребёнка не так-то легко научить.

Эти советы, в первую очередь, нужно выучить тренеру и постоянно напоминать их ребенку. Сам юный игрок не сможет и играть и о советах думать. Если ему забивать голову слишком многим, он впадет в ступор, и все. А жесткий самоконтроль и ребенок,по-моему вообще понятия несовместимые.
Так, что эти советы скорее хороши для взрослых игроков, ну, или хотя бы, для 16-17-летних теннисистов.

Советы дельные. Но ребенку тяжело контролировать себя. А вот тренер может многое довести до автоматизма, если ребенок пришел к нему в раннем детстве. Но в любом случае - не ошибается лишь тот, кто ничего не делает!

А вот тренер может многое довести до автоматизма, если ребенок пришел к нему в раннем детстве.
Да, эти навыки нужно доводить до автоматизма. Чтобы тренеру не приходилось каждый раз напоминать ребенку о том, чтобы головой не вертел или не пытался с первого удара очко забить. Тут могут помочь только тренировки и ещё раз тренировки... :) .
А про атаку из позиции защиты ребенок вообще не поймет. Этот навык тоже придется до автоматизма доводить, чтобы ему не приходилось думать где какая зона.

В спорте практически любые навыки необходимо доводить до автоматизма - иначе в голове слишком много мыслей будет крутиться, не получится сконцентрироваться на самой игре.
Причем, казалось бы мелочи, которые не обязательны на каждой тренировки - нет, нужно следить.
А поскольку часть этого списка относится не столько к физическим, сколько к психологическим аспектам - тренер обязательно должен обращать внимание и на это. и готовить ребенка к соревнованию. Воспитывать соревновательный дух и избавлять от лишней зажатости.

Согласна с автором поста. Автоматизм - хорошо, но стоит все же и мозгами немного работать, а не как робот ракеткой работать. В первую очередь необходимо сосредоточиться, попробовать отключиться от всего, что может отвлекать ребенка. Ведь, кто не видел, когда идут групповые тренировки, малышня на месте сидеть не может, кто-нибудь обязательно так и норовит отвлечь игроков. Но это только тренировка, а когда серьезный матч будет, как знать, быть может кто-то специально на подобные уловки пойдет.

Автоматизм помогает игроку сконцентрироваться на игре, а не на мыслях о ней. Было доказано, что игра страдает, когда спортсмен допускает анализ и критику собственных действий. Наилучшие результаты достигаются, когда игрок расслаблен и действует инстинктивно. Часто игрок, прекрасно выполняющий какой-либо удар, терпит неудачу, как только задумается над своими действиями. Раньше удар получался у него естественно, или автоматически, и как только он начинает думать, тут же теряет чувство удара.

Ещё ошибкой на соревнованиях будет если игрок, решив, что уже не сможет выиграть сет, уступит его противнику.Преднамеренная сдача неудачно сложившихся геймов, с тем чтобы начать все заново, вероятно, является одной из наших естественных реакций. Игрок думает, что он отбрасывает свои потери, и начинает игру более уверенно. Но он не избавляется от своих потерь, сдавая без необходимости гейм. Ошибочный взгляд, что вы сыграете лучше в новом гейме, возникает в результате обеспокоенности прошлыми ошибками. Возможно, вы начнете новый гейм с другим настроением, но нужен ли вам на самом деле такой психологический отдых, за который пришлось так дорого расплачиваться? В действительности же происходит обычная вещь: из-за вашей нетерпеливости вы временно теряете собранность.