Что и когда пить

[Reni]

Ну да........ наверно, это уже чересчур. :))))

[Екатерина]

Мне тоже кажется, что это много. Тогда в туалет придется слишком часто бегать ))

[Оксана Колосова]

если посмотреть за спортсменами (профи), то они пьют очень редко и по не много.

[Екатерина]

Я тоже это замечала.

[Вадим гарустович]

по моим данным жидкость надо пить обязательно, т.к. во время тренировки из тебя выходит вода ручьями , когда ты сжигаешь лишние мышечные клетки то для нормального питания и роста оставшихся необходима жидкость!
это не обязательно должна быть вода, может быть и сок , а еще лучше специальные жидкости для спротсменов (продаются в супермаркетах).

[Екатерина]

А мне при занятиях различными физкультурами после питья как-то не комильфо становится. Я предпочитаю в процессе пить понемножку.

[Вадим гарустович]

Маленькими глоточками.Я всегда с собой на тренировку гдето с литр беру,за 2 часа выпиваю.

[Рыбак]

Видел как после матча Давенпорт меланхолично из горлышка засадила примерно литр голубенькой что ли водички залпом. А два литра - выпила в течение.
Вроде принцип - пить надо до утоления жажды. Описанные выше смеси...