Pekar ² пишет:
Не знаю показывал ли Николай это видео,но я случайно совершенно увидел,поделюсь
http://www.youtube.com/watch?v=Mco8kF0WY6Q
Да показывал ... Это .................... второй день после смены "очень" западной хватки :) ... Через неделю Лерка выиграла 2 место , а потом три недели подряд 1-ые места по 9-10 и первый свой титул по 12 лет 3 место ...
Тренировки юной теннисистки. Мифы и реалии
-
tennislife
Сейчас играет Head Graphene Extreme Lite ... На тренажере , который я ей переварил из промышленного варианта , лупит всем чем придется . Вчера вот баболатом так врезала , что только щепки полетели от Pure Drive. долбежка до 12 лет часто приносит свои дивиденды особенно если в корт попадать можно и голову не напрягать особо только вот дальше такое не прокатит - думать еще придется к этому
-
tennislife
Так и не прозвучало ключевое слово "интенсивность" ... Три часа это типа у нас выхода в свет "Папа , мама , я - спортивная семья ... " ... Шутка ...
пройден путь почти до 12 лет и предстаит еще один такойже и что бы быть в топе тренироваться нужно на пределе где на ваш взгляд предел в нагрузках для ребенка 9 лет 10 лет 11 лет 12 лет что кому из каких возростов нужно делать по максимуму на пределе но без вреда для организма если брать именно спортсмена развивающегося с детства (т.е. индивидуальность каждого человека не берем в расчет) нагрузка интенсивность вес инвентаря время процедур - как все это должно расти с возрастом
пройден путь почти до 12 лет и предстаит еще один такойже и что бы быть в топе тренироваться нужно на пределе где на ваш взгляд предел в нагрузках для ребенка 9 лет 10 лет 11 лет 12 лет что кому из каких возростов нужно делать по максимуму на пределе но без вреда для организма если брать именно спортсмена развивающегося с детства (т.е. индивидуальность каждого человека не берем в расчет) нагрузка интенсивность вес инвентаря время процедур - как все это должно расти с возрастом
-
Николай
-
Николай
tennislife пишет:
долбежка до 12 лет часто приносит свои дивиденды особенно если в корт попадать можно и голову не напрягать особо только вот дальше такое не прокатит - думать еще придется к этому
Все правильно .
На каждом этапе свои приоритеты . Но пропуск тех или иных ранних этапов приведет с большой вероятностью к бесмысленности перехода к следующим этапам ...
Нет хоть какой-то физики , набитости к 12-13 годам .................... станция конечная для 95 % ...... Должна быть база , фундамент , на которой можно строить дом ... Техника нужна , но без набитости и физики от нее одной как от "козла молока" ...
P.S. Простой пример ... 6 летняя дочка месяц ничем не занималась ... Кисть ослабла ... Во врямя вчерашней тренировки с ней вернулись на время обратно с новой чуть тяжелее ракетки на старую алюминевую ... Свободный разгон пропал и техника загуляла . Да и на фоне чуть ослабленной кисти не хотелось травму получить . Сразу и техника выправилась и мяч полетел ...
Много кто из тренеров , даже индивидуальщиков такие нюансы мгновенно отслеживает ?
долбежка до 12 лет часто приносит свои дивиденды особенно если в корт попадать можно и голову не напрягать особо только вот дальше такое не прокатит - думать еще придется к этому
Все правильно .
На каждом этапе свои приоритеты . Но пропуск тех или иных ранних этапов приведет с большой вероятностью к бесмысленности перехода к следующим этапам ...
Нет хоть какой-то физики , набитости к 12-13 годам .................... станция конечная для 95 % ...... Должна быть база , фундамент , на которой можно строить дом ... Техника нужна , но без набитости и физики от нее одной как от "козла молока" ...
P.S. Простой пример ... 6 летняя дочка месяц ничем не занималась ... Кисть ослабла ... Во врямя вчерашней тренировки с ней вернулись на время обратно с новой чуть тяжелее ракетки на старую алюминевую ... Свободный разгон пропал и техника загуляла . Да и на фоне чуть ослабленной кисти не хотелось травму получить . Сразу и техника выправилась и мяч полетел ...
Много кто из тренеров , даже индивидуальщиков такие нюансы мгновенно отслеживает ?
-
Николай
tennislife пишет:
пройден путь почти до 12 лет и предстаит еще один такойже и что бы быть в топе тренироваться нужно на пределе где на ваш взгляд предел в нагрузках для ребенка 9 лет 10 лет 11 лет 12 лет что кому из каких возростов нужно делать по максимуму на пределе но без вреда для организма если брать именно спортсмена развивающегося с детства (т.е. индивидуальность каждого человека не берем в расчет) нагрузка интенсивность вес инвентаря время процедур - как все это должно расти с возрастом
1) индивидуальность и наследственность не то , что в расчет ставить "не будем" , а ставим этот параметр на ПЕРВОЕ место ... Именно отсюда растут ноги ... И дальнейшие нагрузки ...
Как пример ... Одни дети неделю не ходят - все забывают . Другие через месяц отдыха - как будто вчера были , как моя 6 летняя дочка ... Еще пример ... Вчера девочку наблюдал реального 2004 г.р. , рост ..................... 1,70 м ... Выглядит лет на 14 , но лицо детское , папа 2 метра . К ней один подход , условно к маленькой другой ... Все претензии как говорится к родителям.
2) Рассматривать этапы развития 9-12 детей без знания их этапов развития 0-8 лет это деньги на ветер , как "водка без пива" :D ...
- Например , купив крутую тачку Вы не будете сразу гонять под 300 км в час не подготовленным ... Но купив запорожец , хоть ОБготовься гонщиком не станешь . Важен фундамент развития именно с 0 до 7-8 лет ...
- у меня года три назад была ученица-фигуристка 8 лет . Ну вообщем ее привели ко мне на пару месяцев летом . Сначала брать не хотел заочно ... Потом увидел эту 8 летнюю накаченную "лошадь" :) и взял ... Схватывала на лету , через месяц более менее подавала подачу и по центру мяч держала ... "Пельменю" от компьютера понадобилось бы на это в лучшем случае не менее года ...
3) Финал АО Серена - Маша лишний раз развеяли разные мифы , которые последние годы напридумывали (на фоне той же Радвяньска) ... Плохо это или хорошо , но рулить продолжают силовики , такие как Маша и Серена и им подобные ... Многие приходят и уходят , а они остаются ...
P.S. К чему я это все ? А к тому , что я могу дать лишь очень общие советы , не зная ребенка ...
Общие правила , на мой вкус , это:
- физическое развитие с рождения ;
- принцип каждодневности , постепенности и пропорциональности в соответствии с возрастом и подготовкой ...
P.P.S. Что касается тенниса , то с точки зрения ОФП и СФП последние исследования и турниры профи показывают , что в нашем виде спорта практически НЕТ выхода в анаэробный режим ... Поэтому ,если Вы видите тренера , который выводит ребенка в возрасте 9-12 лет , особенно лет до 13-14 на "лактат" и максимальные ЧСС , то я бы бежал от такого тренера ... Во-первых , это сделает из ребенка инвалида , во-вторых , это тупо не нужно ...
Сейчас важны , в том числе в 9-12 лет :
- наследственность , иммунитет ;
- базовая техника (на начальном этапе) , обеспечивающая в будущем минимальные энергозатраты и отсутствие травм ;
- крепкая психика ;
- гармонично развитая физика ... Со временем на этой базе с упором в СФП плюс специальная выносливость ;
- и набитость , набитость , набитость ... Особенно на фоне усталости ...
Если к этому добавятся хорошие мозги и тактическая грамотность , хуже будет ...
пройден путь почти до 12 лет и предстаит еще один такойже и что бы быть в топе тренироваться нужно на пределе где на ваш взгляд предел в нагрузках для ребенка 9 лет 10 лет 11 лет 12 лет что кому из каких возростов нужно делать по максимуму на пределе но без вреда для организма если брать именно спортсмена развивающегося с детства (т.е. индивидуальность каждого человека не берем в расчет) нагрузка интенсивность вес инвентаря время процедур - как все это должно расти с возрастом
1) индивидуальность и наследственность не то , что в расчет ставить "не будем" , а ставим этот параметр на ПЕРВОЕ место ... Именно отсюда растут ноги ... И дальнейшие нагрузки ...
Как пример ... Одни дети неделю не ходят - все забывают . Другие через месяц отдыха - как будто вчера были , как моя 6 летняя дочка ... Еще пример ... Вчера девочку наблюдал реального 2004 г.р. , рост ..................... 1,70 м ... Выглядит лет на 14 , но лицо детское , папа 2 метра . К ней один подход , условно к маленькой другой ... Все претензии как говорится к родителям.
2) Рассматривать этапы развития 9-12 детей без знания их этапов развития 0-8 лет это деньги на ветер , как "водка без пива" :D ...
- Например , купив крутую тачку Вы не будете сразу гонять под 300 км в час не подготовленным ... Но купив запорожец , хоть ОБготовься гонщиком не станешь . Важен фундамент развития именно с 0 до 7-8 лет ...
- у меня года три назад была ученица-фигуристка 8 лет . Ну вообщем ее привели ко мне на пару месяцев летом . Сначала брать не хотел заочно ... Потом увидел эту 8 летнюю накаченную "лошадь" :) и взял ... Схватывала на лету , через месяц более менее подавала подачу и по центру мяч держала ... "Пельменю" от компьютера понадобилось бы на это в лучшем случае не менее года ...
3) Финал АО Серена - Маша лишний раз развеяли разные мифы , которые последние годы напридумывали (на фоне той же Радвяньска) ... Плохо это или хорошо , но рулить продолжают силовики , такие как Маша и Серена и им подобные ... Многие приходят и уходят , а они остаются ...
P.S. К чему я это все ? А к тому , что я могу дать лишь очень общие советы , не зная ребенка ...
Общие правила , на мой вкус , это:
- физическое развитие с рождения ;
- принцип каждодневности , постепенности и пропорциональности в соответствии с возрастом и подготовкой ...
P.P.S. Что касается тенниса , то с точки зрения ОФП и СФП последние исследования и турниры профи показывают , что в нашем виде спорта практически НЕТ выхода в анаэробный режим ... Поэтому ,если Вы видите тренера , который выводит ребенка в возрасте 9-12 лет , особенно лет до 13-14 на "лактат" и максимальные ЧСС , то я бы бежал от такого тренера ... Во-первых , это сделает из ребенка инвалида , во-вторых , это тупо не нужно ...
Сейчас важны , в том числе в 9-12 лет :
- наследственность , иммунитет ;
- базовая техника (на начальном этапе) , обеспечивающая в будущем минимальные энергозатраты и отсутствие травм ;
- крепкая психика ;
- гармонично развитая физика ... Со временем на этой базе с упором в СФП плюс специальная выносливость ;
- и набитость , набитость , набитость ... Особенно на фоне усталости ...
Если к этому добавятся хорошие мозги и тактическая грамотность , хуже будет ...
-
tennislife
P.P.S. Что касается тенниса , то с точки зрения ОФП и СФП последние исследования и турниры профи показывают , что в нашем виде спорта практически НЕТ выхода в анаэробный режим ... Поэтому ,если Вы видите тренера , который выводит ребенка в возрасте 9-12 лет , особенно лет до 13-14 на "лактат" и максимальные ЧСС , то я бы бежал от такого тренера ... Во-первых , это сделает из ребенка инвалида , во-вторых , это тупо не нужно ...
так в целом я и пытаюсь понять где предел нагрузок и интенсивности дабы не навредить себе и как это разглядеть в тренировке не очень понимаю
ребенок крепкий и выдержит в два раза больше но может нужно как раз в два раза уменьшить нагрузку - как определить на глазок
так в целом я и пытаюсь понять где предел нагрузок и интенсивности дабы не навредить себе и как это разглядеть в тренировке не очень понимаю
ребенок крепкий и выдержит в два раза больше но может нужно как раз в два раза уменьшить нагрузку - как определить на глазок
-
Николай