Николай пишет:
Что касается тенниса , то с точки зрения ОФП и СФП последние исследования и турниры профи показывают , что в нашем виде спорта практически НЕТ выхода в анаэробный режим ... Поэтому ,если Вы видите тренера , который выводит ребенка в возрасте 9-12 лет , особенно лет до 13-14 на "лактат" и максимальные ЧСС , то я бы бежал от такого тренера ...
Николай, не могли бы пояснить популярно, как вы определяете анаэробный режим, в отличие от аэробного, и как измеряется переход. Интуитивно, конечно, понятно в чём разница. Но хотелось бы знать ваши определения, как специалиста. Кратко, конечно, и максимально популярно.
Тренировки юной теннисистки. Мифы и реалии
-
tennislife
Николай, не могли бы пояснить популярно, как вы определяете анаэробный режим, в отличие от аэробного, и как измеряется переход. Интуитивно, конечно, понятно в чём разница. Но хотелось бы знать ваши определения, как специалиста. Кратко, конечно, и максимально популярно.
вот вот
пульс еще можно померить у меня есть прибор
а вот уровень молочной кислоты приборы бывают и цена то на них не так дорога но думаю что у подавляющего большинства их нет
а без второго прибора никак только визуально как-то или как - как быть
вот вот
пульс еще можно померить у меня есть прибор
а вот уровень молочной кислоты приборы бывают и цена то на них не так дорога но думаю что у подавляющего большинства их нет
а без второго прибора никак только визуально как-то или как - как быть
-
Николай
Alexei Sorokine пишет:
Николай, не могли бы пояснить популярно, как вы определяете анаэробный режим, в отличие от аэробного, и как измеряется переход. Интуитивно, конечно, понятно в чём разница. Но хотелось бы знать ваши определения, как специалиста. Кратко, конечно, и максимально популярно.
Я не волшебник , я только учусь ... :D
А если серьезно , то "популярно" не буду , чтобы не превращать тему в очередной научный совет .
А коротко :
- есть тесты в соответствующих организациях , там много чего можно определить , в том числе и анаэробный порог ;
- я контролирую на глазок по пульсу и ощущениям спортсмена , в этом возрасте этого достаточно ;
- если тренер заставляет (условно на бытовом жаргоне) бежать 1000 метров на скорости 100-ки или несколько серии 100 метров на максимуме без должного перерыва и контроля пульса , то все выше озвученные бяки Вам гарантированы ...
P.S. А так читаем Скородумову и другие занимательные книжки типа этой -
?x-email=tenniss%40list.ru
Николай, не могли бы пояснить популярно, как вы определяете анаэробный режим, в отличие от аэробного, и как измеряется переход. Интуитивно, конечно, понятно в чём разница. Но хотелось бы знать ваши определения, как специалиста. Кратко, конечно, и максимально популярно.
Я не волшебник , я только учусь ... :D
А если серьезно , то "популярно" не буду , чтобы не превращать тему в очередной научный совет .
А коротко :
- есть тесты в соответствующих организациях , там много чего можно определить , в том числе и анаэробный порог ;
- я контролирую на глазок по пульсу и ощущениям спортсмена , в этом возрасте этого достаточно ;
- если тренер заставляет (условно на бытовом жаргоне) бежать 1000 метров на скорости 100-ки или несколько серии 100 метров на максимуме без должного перерыва и контроля пульса , то все выше озвученные бяки Вам гарантированы ...
P.S. А так читаем Скородумову и другие занимательные книжки типа этой -
?x-email=tenniss%40list.ru
-
Alexei Sorokine
Николай пишет:
Я не волшебник , я только учусь ...
А если серьезно , то "популярно" не буду , чтобы не превращать тему в очередной научный совет .
А коротко :
- есть тесты в соответствующих организациях , там много чего можно определить , в том числе и анаэробный порог ;
- я контролирую на глазок по пульсу и ощущениям спортсмена , в этом возрасте этого достаточно ;
- если тренер заставляет (условно на бытовом жаргоне) бежать 1000 метров на скорости 100-ки или несколько серии 100 метров на максимуме без должного перерыва и контроля пульса , то все выше озвученные бяки Вам гарантированы ...
P.S. А так читаем Скородумову и другие занимательные книжки типа этой -
Спасибо. Это как раз и был ответ на мой вопрос.
Есть такое занятное упражнение. Делаете один отжим руками от пола, затем встаёте и обегаете один раз вокруг стула. Потом опять отжим и т.д. Интересно то, что после седьмого-восьмого обегания, человек падает на пол и отжаться не может.
Не знаю, как это объясняется с точки зрения физиологии работы мышц, но не исключаю, что перестаёт работать переключатель аэробной активности (бег) в анаэробную (отжимание).
Я не волшебник , я только учусь ...
А если серьезно , то "популярно" не буду , чтобы не превращать тему в очередной научный совет .
А коротко :
- есть тесты в соответствующих организациях , там много чего можно определить , в том числе и анаэробный порог ;
- я контролирую на глазок по пульсу и ощущениям спортсмена , в этом возрасте этого достаточно ;
- если тренер заставляет (условно на бытовом жаргоне) бежать 1000 метров на скорости 100-ки или несколько серии 100 метров на максимуме без должного перерыва и контроля пульса , то все выше озвученные бяки Вам гарантированы ...
P.S. А так читаем Скородумову и другие занимательные книжки типа этой -
Спасибо. Это как раз и был ответ на мой вопрос.
Есть такое занятное упражнение. Делаете один отжим руками от пола, затем встаёте и обегаете один раз вокруг стула. Потом опять отжим и т.д. Интересно то, что после седьмого-восьмого обегания, человек падает на пол и отжаться не может.
Не знаю, как это объясняется с точки зрения физиологии работы мышц, но не исключаю, что перестаёт работать переключатель аэробной активности (бег) в анаэробную (отжимание).
-
Ирина
-
Михаил Красников
Ирина пишет:
Вы же вроде как соседний сайт не читаете, зачем информацию с него транслируете?Вы следите за мной? ;) . А вдруг я там инкогнито бываю?
Я еще копирую слово "алактатное анаэробное".
отвечаю: можно закислить мышцы без макс ЧСС, а можно макс ЧСС достичь без закисления. А вот ежели все вместе, то да - сильно противопоказано.
Вы же вроде как соседний сайт не читаете, зачем информацию с него транслируете?Вы следите за мной? ;) . А вдруг я там инкогнито бываю?
Я еще копирую слово "алактатное анаэробное".
отвечаю: можно закислить мышцы без макс ЧСС, а можно макс ЧСС достичь без закисления. А вот ежели все вместе, то да - сильно противопоказано.
-
Ирина
-
Николай
Ирина пишет:
Михаил Красников, в чем дело? Слова адресованы Николаю, он информацией с другого форума поделился. Не ожидала от вас непонимания
Понимаете Ирина , я уважаю слабый пол , поэтому при общении с Вами постоянно стараюсь подбирать выражения . Как бы Вы глупо не выглядели по разным вопросам .
Мне ничего копировать не надо . Я добросовестно посещал лекции профессора Анны Петровны Скородумовой и зачеты сдавал лично ей , поэтому если у Вас есть что по существу сказать , то всегда пожалуйста ... Иначе ........... нуууу наверно не стоит .......
Михаил Красников, в чем дело? Слова адресованы Николаю, он информацией с другого форума поделился. Не ожидала от вас непонимания
Понимаете Ирина , я уважаю слабый пол , поэтому при общении с Вами постоянно стараюсь подбирать выражения . Как бы Вы глупо не выглядели по разным вопросам .
Мне ничего копировать не надо . Я добросовестно посещал лекции профессора Анны Петровны Скородумовой и зачеты сдавал лично ей , поэтому если у Вас есть что по существу сказать , то всегда пожалуйста ... Иначе ........... нуууу наверно не стоит .......
-
Николай
Сегодня после перерыва попал на тренировку в ТЦ к Лерке ...
6 летняя с нами напросилась "до кучи" . Есть не просит - взяли . Обычно фигней какой-то занималась . А тут пристроилась в углу корта на Леркиной тренировке и ................... и все 2 часа простояла просмотрела ... Что она там высматривала - не знаю , но стояла "зомбированая" , открыв рот ...
P.S. Вот и кто поймет , что у этих детей в голове ?
6 летняя с нами напросилась "до кучи" . Есть не просит - взяли . Обычно фигней какой-то занималась . А тут пристроилась в углу корта на Леркиной тренировке и ................... и все 2 часа простояла просмотрела ... Что она там высматривала - не знаю , но стояла "зомбированая" , открыв рот ...
P.S. Вот и кто поймет , что у этих детей в голове ?