Михаил Красников пишет
А вы не думаете, вдруг физический пик невозможен без одновременного резкого снижения иммунитета? И в этом случае не дай бог его достигать теннисисту. . Т.е. с точностью наоборот.Думаю такое возможно, но при таком стечении обстоятельств, спортсмена необходимо изолировать в стерильных условиях.
Я не понимаю , что Вы хотите мне объяснить? Вы подняли вопрос по поводу иммунитета на пике формы. Я поделилась известным мне методом решения этого вопроса в спортивной медицине.
Турнирные будни юной теннисистки
-
ggp
-
ggp
-
TenUSTA Gator
-
Рыбак
-
Рыбак
МЛФ пишет:
.Целиком и полностью согласна с Вашим утверждением , Рыбак. На мой взгляд для тенниса целесообразна более конкретная разбивка, которая приурочена, например, к самым важным и высокой категории турнирам. Базовый период - 4 недели, интенсивный период- 4 недели, пиковый период - 1-1,5 недель, соревновательный период 2-3 недели и восстановительный период 1-1,5 недель. Таких циклов в теннисном году предполагается 4 периода. Играть турниры в течение периода надо обьязательно, потому что турнирные игры - это составляющая часть подготовки. А вообще советую прочитать книгу Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость. Можно много чего там подчеркнуть для себя.Для 11-12 летних - ДВА периода. За 4 недели базового ты новых навыков не успеешь устойчивых создать - а закладывается как ты будешь по взрослым - в этом возрасте.
.Целиком и полностью согласна с Вашим утверждением , Рыбак. На мой взгляд для тенниса целесообразна более конкретная разбивка, которая приурочена, например, к самым важным и высокой категории турнирам. Базовый период - 4 недели, интенсивный период- 4 недели, пиковый период - 1-1,5 недель, соревновательный период 2-3 недели и восстановительный период 1-1,5 недель. Таких циклов в теннисном году предполагается 4 периода. Играть турниры в течение периода надо обьязательно, потому что турнирные игры - это составляющая часть подготовки. А вообще советую прочитать книгу Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость. Можно много чего там подчеркнуть для себя.Для 11-12 летних - ДВА периода. За 4 недели базового ты новых навыков не успеешь устойчивых создать - а закладывается как ты будешь по взрослым - в этом возрасте.
-
ggp
-
Рыбак
ggp пишет:
МЛФ, зачем читать книгу, которую давно написали триатлонисты, когда есть Strength and Conditioning for Tennis, которую выпустили ITF?
Периодизация, безусловно, должна иметь своё место в теннисе, особенно юниорском, но ваш план на 3 месяца реализовать полноценно с научной точки зрения не получится. Спортсмен будет играть турнир в базовый или интенсивный период и захватит 7/5 6/7 7/5 на температуре +30, что выведет его функциональное состояние далеко за планируемые вами пределы, о чем вам чётко и ясно расскажет биохимия крови (надеюсь вы делаете биохимию в процессе подготовки и контролируете креатинкиназу и другие показатели). А потом спортсмен заболеет на пять дней в пиковый период и что делать? Заново 4 месяца готовиться?
Если бы у нас было три-четыре старта в году, то эти 13-недельные циклы могли бы проскочить, но у нас их совсем не 3-4 и прогнозировать сколько кругов пройдёт игрок и сколько сил оставит в матчах невозможно. Поэтому теннисным тренерам в книгах для айронменов и триатлетов искать нечего.Это только тем кто "половину головы свободной не держит".
Почему нельзя 29 ракетке мира рассчитать пик под любимый или домашний турнир? К этому возрасту и уровню обычно четко понимаешь в какое время года у тебя пик, а в какое ты простынешь... Начиная с уровня условно КМС.))) ну так что мешает делать пик формы под объективный пик?
МЛФ, зачем читать книгу, которую давно написали триатлонисты, когда есть Strength and Conditioning for Tennis, которую выпустили ITF?
Периодизация, безусловно, должна иметь своё место в теннисе, особенно юниорском, но ваш план на 3 месяца реализовать полноценно с научной точки зрения не получится. Спортсмен будет играть турнир в базовый или интенсивный период и захватит 7/5 6/7 7/5 на температуре +30, что выведет его функциональное состояние далеко за планируемые вами пределы, о чем вам чётко и ясно расскажет биохимия крови (надеюсь вы делаете биохимию в процессе подготовки и контролируете креатинкиназу и другие показатели). А потом спортсмен заболеет на пять дней в пиковый период и что делать? Заново 4 месяца готовиться?
Если бы у нас было три-четыре старта в году, то эти 13-недельные циклы могли бы проскочить, но у нас их совсем не 3-4 и прогнозировать сколько кругов пройдёт игрок и сколько сил оставит в матчах невозможно. Поэтому теннисным тренерам в книгах для айронменов и триатлетов искать нечего.Это только тем кто "половину головы свободной не держит".
Почему нельзя 29 ракетке мира рассчитать пик под любимый или домашний турнир? К этому возрасту и уровню обычно четко понимаешь в какое время года у тебя пик, а в какое ты простынешь... Начиная с уровня условно КМС.))) ну так что мешает делать пик формы под объективный пик?