Тима пишет:Если игроку приходится воевать со страхом на корте, значит у него в голове бардак. Свои отношения со страхом, а также с возможностью побед/поражений, и в целом отношением к делу которым занимаешься нужно урегулировать задолго до выхода на корт, я бы даже сказал задолго до того, как это становится делом которым занимаешься на постоянной основе.Я так понимаю, есть люди которые считают, что у них в голове идеальный порядок. И они полностью урегулировали свои отношения со страхом в деле, "которым они занимаются на постоянной основе".
Поскольку я к таковым не отношусь и честно заявляю, что адреналин перед матчем, спаррингом (не теннисным), выделяется всегда. Показатель - пульс, мандраж и т.д. в разных дозах всегда имеют место быть. Но я знаю, что в первых же геймах все это нормализуется.
И я с удовольствием услышал бы людей, которые сами смогли победить этот адреналин и рассказали бы о своих практических рецептах желательно в привязке к собственному спортивному опыту.
Рассказы о том, где обо всем этом почитать, также встречу с благодарностью, хотя и сам могу предложить некоторые источники. Но желательно все же поближе к практике.
Тима пишет:
А все эти "загнать страх в мячик", прыгать с парашютом, и прочее - это любительские домыслы, бытующие когда нет понимания как на самом деле справляться с напряжением, и как на самом деле функционирует человеческое сознание. Равно как и это "все, борьба, бояться времени нет" ... Если мыслительный процесс не организован заранее правильными установками, то вы свое подсознание этими мантрами на корте не обманете - оно всегда найдет время для сбоя и неуверенности и сомнений, какая бы жесткая борьба не былаНу что ж, ждем рассказов опытных спортивных бойцов об организации мыслительного процесса заранее правильными установками.
Страх
-
Traviata
В книге, которую я вчера скачала по рекомендации Tima, говорится о внутреннем сознании игрока и о том, как вредно вести внутренний диалог с самим собой во время матча или тренировки. Что нужно попробовать достич состояния, когда внутри пусто, некой внутренней гармонии. И я вспомнила, что были моменты, когда Данька начинал играть отлично, и он говорил что в эти моменты он слушает музыку. Сегодня я на тренировке не делала ему замечаний, а просила включать внутреннюю музыку. Тренировка прошла отлично, я очень довольна, думаю в этом есть что-то и нужно попробовать именно с этой стороны зайти, так сказать...
Ближайший турнир в субботу, посмотрим :)
Ближайший турнир в субботу, посмотрим :)
-
Тима
Traviata пишет:
когда Данька начинал играть отлично, и он говорил что в эти моменты он слушает музыку. Вот именно, Traviata, вы на правильном пути. Это состояние максимальной эффективности принято называть разными эпитетами в разных отраслях человеческой деятельности, в которых присутствует риск или сильное эмоциональное давление. Где-то это "серый экран", где-то "приятная отрешенность", и т.п. В спорте чаще всего употребляют термин "зона". В любом случае речь идет о состоянии психики, когда человеку удается мгновенно подавлять любые деструктивные мысли в самом их зародыше, и позволить имеющимся навыкам проявить себя по максимуму, без вмешательства сознательного начала. Именно так, "на психологическом автопилоте", или "в зоне" достигается максимальные результаты и ставятся рекорды.
когда Данька начинал играть отлично, и он говорил что в эти моменты он слушает музыку. Вот именно, Traviata, вы на правильном пути. Это состояние максимальной эффективности принято называть разными эпитетами в разных отраслях человеческой деятельности, в которых присутствует риск или сильное эмоциональное давление. Где-то это "серый экран", где-то "приятная отрешенность", и т.п. В спорте чаще всего употребляют термин "зона". В любом случае речь идет о состоянии психики, когда человеку удается мгновенно подавлять любые деструктивные мысли в самом их зародыше, и позволить имеющимся навыкам проявить себя по максимуму, без вмешательства сознательного начала. Именно так, "на психологическом автопилоте", или "в зоне" достигается максимальные результаты и ставятся рекорды.
-
Pekar ²
Tennisan,
Все уже давно известно,не хочу усугублять внимание механизмами выработки этих медиаторов коры надпочечников,и последующие процессы в организме спортсмена,скажу лишь,что еще Александр Македонский так отбирал своих воинов из новобранцев.Он подходил к юноше ,внимательно смотрел на него,а в это время за спиной будущего воина раздавался удар плетью.Он отбирал себе в фаланги тех кто при этом краснел и у которых увеличивалась ЧСС,бледных с брадикардией он отсеивал
Все уже давно известно,не хочу усугублять внимание механизмами выработки этих медиаторов коры надпочечников,и последующие процессы в организме спортсмена,скажу лишь,что еще Александр Македонский так отбирал своих воинов из новобранцев.Он подходил к юноше ,внимательно смотрел на него,а в это время за спиной будущего воина раздавался удар плетью.Он отбирал себе в фаланги тех кто при этом краснел и у которых увеличивалась ЧСС,бледных с брадикардией он отсеивал
-
Tennisan
-
Traviata
Traviata пишет: Сегодня я на тренировке не делала ему замечаний, а просила включать внутреннюю музыку. Тренировка прошла отлично, я очень довольна, думаю в этом есть что-то и нужно попробовать именно с этой стороны зайти, так сказать... Только что вернулись с тренировки, Даньке была поставлена задача включать музыку)
Интересно, что Данька почти половину тренировки ( со спаррингом) играл на совершенно ему не свойственном уровне, почти не ошибался и у него получались завершающие удары. Но главное, он обычно часто садится отдыхать, пьет воду, а сегодня почти половину тренировки не садился, я даже стала волноваться, спросила его, почему не отдыхает.
- А я не устал!
Вот это было действительно завораживающе :)
Думаю что секрет этого был в более точных и правильных движениях, а они получались благодаря внутренней музыке.
Интересно, что Данька почти половину тренировки ( со спаррингом) играл на совершенно ему не свойственном уровне, почти не ошибался и у него получались завершающие удары. Но главное, он обычно часто садится отдыхать, пьет воду, а сегодня почти половину тренировки не садился, я даже стала волноваться, спросила его, почему не отдыхает.
- А я не устал!
Вот это было действительно завораживающе :)
Думаю что секрет этого был в более точных и правильных движениях, а они получались благодаря внутренней музыке.
-
Alexei Sorokine
-
Traviata
Вот мы и вернулись с субботнего турнира. Данька занял третье место (проиграл в полуфинале). Я записала два матча, один (первый) был с мальчиком по имени Павел, не так давно Данька ему проиграл в финале одного турнира. Сразу скажу что играли оба из рук вон плохо и гордиться такой победой просто невозможно. Судите сами
матч1
Между этими двумя матчами Даня играл еще один матч, играл очень хорошо, так что сказать что "не его день" был, нельзя.
матч1
конец первого матча
матч 2 (полуфинал)
последний гейм полуфинала
Почему помещаю оба видео в раздел "Страх", поймете если их посмотрите.
Между этими двумя матчами Даня играл еще один матч, играл очень хорошо, так что сказать что "не его день" был, нельзя.
-
Tennisan
Любопытная заметка в продолжение темы:
Пятая ракетка мира испанец Рафаэль Надаль рассказал о психологических проблемах, возникших у него в минувшем сезоне.
«Впервые в карьере я столкнулся со страхом поражения. Из-за боязни потерпеть неудачу я не мог принимать правильные решения на корте. Я чувствовал колоссальное давление и какое-то время не мог с ним справиться, потому что никогда ранее не был в такой ситуации. Проблема была не в игре, а только в психологии», — цитирует Надаля Canal+.
К чему я, наверное понятно?
Даже Надаль....
Пятая ракетка мира испанец Рафаэль Надаль рассказал о психологических проблемах, возникших у него в минувшем сезоне.
«Впервые в карьере я столкнулся со страхом поражения. Из-за боязни потерпеть неудачу я не мог принимать правильные решения на корте. Я чувствовал колоссальное давление и какое-то время не мог с ним справиться, потому что никогда ранее не был в такой ситуации. Проблема была не в игре, а только в психологии», — цитирует Надаля Canal+.
К чему я, наверное понятно?
Даже Надаль....
-
ggp