Елена Дяденко пишет:
Мне знаете что интересно теперь у вас спросить ну например с индивидуалками тут как то можно органичить параметры, а вот что все таки происходит на групповых занятиях. Как меняются нагрузки на протяжении например полуторовочасовойтренировки. Хотя наверное это больше вопрос к тренерам. ну вдруг Вы и это знаете?странно, что такие вещи спрашиваются тренерами у родителей... :o
Медицинский контроль и питание
-
sophik
TenUSTA Gator пишет:
2. Протеин - это только часть комплекса
Да, протеин - это еще не все)
Так же до и после тренировки девочки принимают по одной капсуле L-karnitin (об этом, кстати, говорил господин Яшин)
И комплекс омега жирных кислот
http://s019.radikal.ru/i619/1510/a7/208c1ce0db7b.jpg
TenUSTA Gator, расскажите про ваш комплекс, вашей девочке уже больше 12ти.
Не примите это предложение в отрицательной форме, это правда очень интересно, и на сколько я знаю в Америке это намного развитие и больше специалистов.
2. Протеин - это только часть комплекса
Да, протеин - это еще не все)
Так же до и после тренировки девочки принимают по одной капсуле L-karnitin (об этом, кстати, говорил господин Яшин)
И комплекс омега жирных кислот
http://s019.radikal.ru/i619/1510/a7/208c1ce0db7b.jpg
TenUSTA Gator, расскажите про ваш комплекс, вашей девочке уже больше 12ти.
Не примите это предложение в отрицательной форме, это правда очень интересно, и на сколько я знаю в Америке это намного развитие и больше специалистов.
-
sophik
thirty-love пишет:
Елена Дяденко пишет:
Мне знаете что интересно теперь у вас спросить ну например с индивидуалками тут как то можно органичить параметры, а вот что все таки происходит на групповых занятиях. Как меняются нагрузки на протяжении например полуторовочасовойтренировки. Хотя наверное это больше вопрос к тренерам. ну вдруг Вы и это знаете?странно, что такие вещи спрашиваются тренерами у родителей...
Елена Дяденко, наверно просто хотела сравнить, а не новое что-то узнать для себя...
Но я и правда этого не знаю, мы даже на тренировки не видим, только консультируемся с тренером по результатам.
Елена Дяденко пишет:
Мне знаете что интересно теперь у вас спросить ну например с индивидуалками тут как то можно органичить параметры, а вот что все таки происходит на групповых занятиях. Как меняются нагрузки на протяжении например полуторовочасовойтренировки. Хотя наверное это больше вопрос к тренерам. ну вдруг Вы и это знаете?странно, что такие вещи спрашиваются тренерами у родителей...
Елена Дяденко, наверно просто хотела сравнить, а не новое что-то узнать для себя...
Но я и правда этого не знаю, мы даже на тренировки не видим, только консультируемся с тренером по результатам.
-
thirty-love
sophik пишет:
thirty-love пишет:
Sophik, вопрос, а Вам об"яснили зачем делали vo2max?Сходили, тренеру задали вопрос ребром, зачем делали, как будете эту информацию использовать?
Ответ был примерно такой
У каждого спортсмена свой индивидуальный порог работы в разных зонах нагрузки (аэробной, анаэробной, востановительной, тренировочной, соревновательной). Знать точные цифры этих порогов и временной показатель, во время которого спортсмен может стабильно держаться в зоне при определенных нагрузках - очень помогает тренировочному процессу.
До теста ориентировались на стандартные таблицы, соответствующие возрасту, сейчас появится возможность более эффективно использовать тренировочное время, выходя на индивидуальный максимум в определенных зонах.
Еще говорил много слов мне не совсем понятных, но суть примерно такая.ну, примерно ясно, что вы находитесь в более профессиональной среде, чем была раньше.
thirty-love пишет:
Sophik, вопрос, а Вам об"яснили зачем делали vo2max?Сходили, тренеру задали вопрос ребром, зачем делали, как будете эту информацию использовать?
Ответ был примерно такой
У каждого спортсмена свой индивидуальный порог работы в разных зонах нагрузки (аэробной, анаэробной, востановительной, тренировочной, соревновательной). Знать точные цифры этих порогов и временной показатель, во время которого спортсмен может стабильно держаться в зоне при определенных нагрузках - очень помогает тренировочному процессу.
До теста ориентировались на стандартные таблицы, соответствующие возрасту, сейчас появится возможность более эффективно использовать тренировочное время, выходя на индивидуальный максимум в определенных зонах.
Еще говорил много слов мне не совсем понятных, но суть примерно такая.ну, примерно ясно, что вы находитесь в более профессиональной среде, чем была раньше.
-
Оксана Шувырденкова
TenUSTA Gator пишет:
В США у всех все по разному, поэтому выскажу только свое мнение.
1. Огромное количество компаний выпускает порошковый протеин. Проблема выбора.
2. Протеин - это только часть комплекса
3. До 12 лет девочкам категорически не рекомендуют употреблять протеин.
Но конечно, решения принимают родители.1. Есть рейтинги. Почему в США это проблема?
3. Почему до 12 лет не рекомендуют употреблять белок? У нас не получается каждый день с пищей получать необходимые граммы. Что делать? До 12 лет недополучать белок, в период основного роста ребенка? Ведь на восстановление мышц после тренировки, организм тратит то, что необходимо для роста.
В США у всех все по разному, поэтому выскажу только свое мнение.
1. Огромное количество компаний выпускает порошковый протеин. Проблема выбора.
2. Протеин - это только часть комплекса
3. До 12 лет девочкам категорически не рекомендуют употреблять протеин.
Но конечно, решения принимают родители.1. Есть рейтинги. Почему в США это проблема?
3. Почему до 12 лет не рекомендуют употреблять белок? У нас не получается каждый день с пищей получать необходимые граммы. Что делать? До 12 лет недополучать белок, в период основного роста ребенка? Ведь на восстановление мышц после тренировки, организм тратит то, что необходимо для роста.
-
Николай
-
Николай
-
Pekar ²
С новой силой вспыхнула борьба натуропатов и поборников фарм.индустрии :) Скоро подключатся вегены, стороники антиглютеновой диеты и сыроеды :D :D Так -это новый виток.От себя скажу,мое мнение конечно,ребенок должен есть то что ставят ему на стол родители,рационы эти и их нормы прописаны в СССР еще в 50 годы.Не надо ничего изобретать.А уж точно не пичкать синтетически продуцированными АК,печень она одна,а степень перерождения гепатоцитов во времени очень быстрая,зачем ускорять этот процесс :o :!:
-
thirty-love
Оксана Шувырденкова пишет:
TenUSTA Gator пишет:
В США у всех все по разному, поэтому выскажу только свое мнение.
1. Огромное количество компаний выпускает порошковый протеин. Проблема выбора.
2. Протеин - это только часть комплекса
3. До 12 лет девочкам категорически не рекомендуют употреблять протеин.
Но конечно, решения принимают родители.1. Есть рейтинги. Почему в США это проблема?
3. Почему до 12 лет не рекомендуют употреблять белок? У нас не получается каждый день с пищей получать необходимые граммы. Что делать? До 12 лет недополучать белок, в период основного роста ребенка? Ведь на восстановление мышц после тренировки, организм тратит то, что необходимо для роста.правильно, нужно следить. проблем с питанием детей в проф спорте много, и решаются они не одни днём. мы над диетой голову ломали три года назад, и постепенно что-то исключали, что-то добавляли. в результате, мы сами пришли к высоко белковой диете. проблема была у нас в том, что Саша живёт на фруктах и овощах, мясо и рыбу она практически не ела в детстве (да и сейчас слабо). поэтому она часто болела. как только я скорректировала белок, саша перестала болеть. (за последние три года может пару раз был заложен нос). протеин я ищу в натуральных продуктах, благо дело сейчас у нас бум на
всё органическое и здоровое... сегодня вот купила злак (для каши) в порции которого 13 грамм протеина. иногда приходится давать протеиновый шейк, но это когда другого выхода нет. в основном, через диету можно вполне протеин регулировать, для этого нужно лейблы внимательно читать.... и еще помнить, что всё хорошо в меру.
я придерживаюсь мнения что ребёнка не нужно пичкать (да простят меня читатели с Балкан) пилюлями, иначе может образоваться психологическая зависимость (что-то идёт не так, а я таблеточку сглотну), отсюда и до допинга докатится можно
TenUSTA Gator пишет:
В США у всех все по разному, поэтому выскажу только свое мнение.
1. Огромное количество компаний выпускает порошковый протеин. Проблема выбора.
2. Протеин - это только часть комплекса
3. До 12 лет девочкам категорически не рекомендуют употреблять протеин.
Но конечно, решения принимают родители.1. Есть рейтинги. Почему в США это проблема?
3. Почему до 12 лет не рекомендуют употреблять белок? У нас не получается каждый день с пищей получать необходимые граммы. Что делать? До 12 лет недополучать белок, в период основного роста ребенка? Ведь на восстановление мышц после тренировки, организм тратит то, что необходимо для роста.правильно, нужно следить. проблем с питанием детей в проф спорте много, и решаются они не одни днём. мы над диетой голову ломали три года назад, и постепенно что-то исключали, что-то добавляли. в результате, мы сами пришли к высоко белковой диете. проблема была у нас в том, что Саша живёт на фруктах и овощах, мясо и рыбу она практически не ела в детстве (да и сейчас слабо). поэтому она часто болела. как только я скорректировала белок, саша перестала болеть. (за последние три года может пару раз был заложен нос). протеин я ищу в натуральных продуктах, благо дело сейчас у нас бум на
всё органическое и здоровое... сегодня вот купила злак (для каши) в порции которого 13 грамм протеина. иногда приходится давать протеиновый шейк, но это когда другого выхода нет. в основном, через диету можно вполне протеин регулировать, для этого нужно лейблы внимательно читать.... и еще помнить, что всё хорошо в меру.
я придерживаюсь мнения что ребёнка не нужно пичкать (да простят меня читатели с Балкан) пилюлями, иначе может образоваться психологическая зависимость (что-то идёт не так, а я таблеточку сглотну), отсюда и до допинга докатится можно
-
thirty-love
Николай пишет:
sophik пишет:
Ахах))) если бы я написала, что мы принимаем BCAA после каждой тренировки, тут бы у народа инфаркт случился.
А тут человек из вниифика рекомендует с 12 лет...Для бицухи или восстановления ? С 12 более менее и то при соответствующих нагрузках , если память не изменяет ...что такое BCAA?
sophik пишет:
Ахах))) если бы я написала, что мы принимаем BCAA после каждой тренировки, тут бы у народа инфаркт случился.
А тут человек из вниифика рекомендует с 12 лет...Для бицухи или восстановления ? С 12 более менее и то при соответствующих нагрузках , если память не изменяет ...что такое BCAA?