Рыбак пишет:
Чем пугать фамилиями - лучше тезисно изложить их теорию. А то вдруг это все уже давно известно?Использование реактивных сил (по Берштейну) предполагает скачкообразное улучшение точности при определенном усилии, близком к максимальному(по процентам не скажу сколько ;) ).Объяснять долго, проще отправить к первоисточнику. Но то, что Вы называете расслаблением как раз и предполагает наличие этих реактивных сил. Причем чем они выше, тем меньше возможностей сделать нетехничный и неточный удар, т.е. большая величина этих сил как бы поддерживает техничность движения и точность удара (тезисно).
В 2012-м половина корта + мягкие мячи…
-
Михаил Красников
-
Рыбак
Это называется "отпусти руку" ИМХО. ;)
Нормальному практику такая ошибка и пути ее исправления видны и без Бернштейна...
Приче отпустить ее можно как при замахе, так и при ударе...
И отнюдь не сразу я это предлагаю ученику - а когда поддерживающая маскулатура пройдет первичное формирование, чтобы хоть как-то успеть вывести ракетку на мяч при большей скорости. Но это точно не аксиома. :D
Близко - это и есть тот оптимум в 70-80 процентов из моего смутного сознания про таблицы?
По ощущениям - Бернштейн предлагает достичь такого уровня расслабления и паузы когда в нужной для удара мышце или группе мышц-протагонистов полностью зарядится пружинная компонента при помощи тягов-антагонистов(все точные названия я забыл на хрен). И затем сократится вместе с тягами-протагонистами - при этом своевременное расслабление антагонистов никак не будет мешать правильной траектории работы этих групп мышц.
Тут хай-тек фишка - индивидуально подобрать каждому инидивиду ЕГО паузу и размер замаха-натяжения (не короче и не длиннее) - иначе удар будет СЛАБЕЕ. К примеру у Роддика пауза до сих пор самая короткая в туре при подаче... А у Сампраса была довольно большая всегда...
Если так - то нечто похожее было в Современной силовой тренировке - изданной в ГДР в 1987 году. Потерял я этот раритет - жалею...
Цитата Иванишевича - что у него самые сильные подачи получаются когда он чует что сделал все ПРАВИЛЬНО,а не пердячьим паром на силу. То есть - вроде с запасцем, но позволяющем лучше расслабиться. ;)
Парадокс то есть вроде бы...
Нормальному практику такая ошибка и пути ее исправления видны и без Бернштейна...
Приче отпустить ее можно как при замахе, так и при ударе...
И отнюдь не сразу я это предлагаю ученику - а когда поддерживающая маскулатура пройдет первичное формирование, чтобы хоть как-то успеть вывести ракетку на мяч при большей скорости. Но это точно не аксиома. :D
Близко - это и есть тот оптимум в 70-80 процентов из моего смутного сознания про таблицы?
По ощущениям - Бернштейн предлагает достичь такого уровня расслабления и паузы когда в нужной для удара мышце или группе мышц-протагонистов полностью зарядится пружинная компонента при помощи тягов-антагонистов(все точные названия я забыл на хрен). И затем сократится вместе с тягами-протагонистами - при этом своевременное расслабление антагонистов никак не будет мешать правильной траектории работы этих групп мышц.
Тут хай-тек фишка - индивидуально подобрать каждому инидивиду ЕГО паузу и размер замаха-натяжения (не короче и не длиннее) - иначе удар будет СЛАБЕЕ. К примеру у Роддика пауза до сих пор самая короткая в туре при подаче... А у Сампраса была довольно большая всегда...
Если так - то нечто похожее было в Современной силовой тренировке - изданной в ГДР в 1987 году. Потерял я этот раритет - жалею...
Цитата Иванишевича - что у него самые сильные подачи получаются когда он чует что сделал все ПРАВИЛЬНО,а не пердячьим паром на силу. То есть - вроде с запасцем, но позволяющем лучше расслабиться. ;)
Парадокс то есть вроде бы...
-
Andrey Menov
-
Рыбак
-
Михаил Красников
Хм, так и знал, что сыграем в детскую игру "загадай число", "Загадал? Какое? 5? Ну а у меня 6.Я выиграл" :D Рыбак пишет:
Это называется "отпусти руку" ИМХО.
И все просто так .... ;)
Кстати ИМХО есть чистейшей воды флуд, т.е. символы, не несущие информации. :D Хотя, если предположить, что высказывания других людей не берем в кавычки(т.е. цитата), тогда оно информативно :)
Это называется "отпусти руку" ИМХО.
И все просто так .... ;)
Кстати ИМХО есть чистейшей воды флуд, т.е. символы, не несущие информации. :D Хотя, если предположить, что высказывания других людей не берем в кавычки(т.е. цитата), тогда оно информативно :)
-
Рыбак
Михаил Красников пишет:
Хм, так и знал, что сыграем в детскую игру "загадай число", "Загадал? Какое? 5? Ну а у меня 6.Я выиграл"
Цитата
Рыбак пишет:
Это называется "отпусти руку" ИМХО.
И все просто так ....
Кстати ИМХО есть чистейшей воды флуд, т.е. символы, не несущие информации. Хотя, если предположить, что высказывания других людей не берем в кавычки(т.е. цитата), тогда оно информативно
Ни асилил. ;)
Чего сказать-то хотели?
Вот восточные немцы говорили что берут все лучшее наше, но систематизируют и применяют, а не теряют. Может - они и Бернштейна откопали, только строение мышцы - это скорее анатомия...
Хм, так и знал, что сыграем в детскую игру "загадай число", "Загадал? Какое? 5? Ну а у меня 6.Я выиграл"
Цитата
Рыбак пишет:
Это называется "отпусти руку" ИМХО.
И все просто так ....
Кстати ИМХО есть чистейшей воды флуд, т.е. символы, не несущие информации. Хотя, если предположить, что высказывания других людей не берем в кавычки(т.е. цитата), тогда оно информативно
Ни асилил. ;)
Чего сказать-то хотели?
Вот восточные немцы говорили что берут все лучшее наше, но систематизируют и применяют, а не теряют. Может - они и Бернштейна откопали, только строение мышцы - это скорее анатомия...
-
Михаил Красников