Ранняя спортивная специализация

[Сергей Соколов]

http://tennismoskva.ru/images/2011/12/babytennis.jpg

Молодые спортсмены, которые специализируются в одном виде спорта и занимаются интенсивными тренировками, подвергаются значительно более высокому риску усталостных переломов и других серьезных хронических травм, даже по сравнению с другими спортсменами, получающими повреждения. Об этом сообщается в первом в своем роде крупнейшем клиническом исследовании.

Например, молодые спортсмены, которые занимаются одним видом спорта больше часов в неделю, чем их возраст – например, 12-летний спортсмен, играющий в теннис более 13 часов- с большей вероятностью подвергаются (>70%) серьезным хроническими травмами по сравнению с другими видами травм.

Врач спортивной медицины из Медицинского центра Университета Лойолы д-р Неру Джаянти представил результаты своего исследования 19 апреля на собрании Американского Медицинского общества спортивной медицины (AMSSM) в Сан-Диего. Исследование под названием «Риск узкой специализации и роста среди молодых спортсменов: проспективное клиническое когортное исследование».

«Мы должны с осторожностью относиться к интенсивной специализации в одном виде спорта до и во время подросткового возраста», - сказал Джаянти. «Исходя из наших результатов, мы можем рекомендовать молодым спортсменам заниматься не больше часов в неделю в организованных видах спорта, чем их возраст ».

В период между 2010 и 20103, Джаянти и его коллеги из Детского госпиталя Чикаго изучили 1206 спортсменов в возрасте от 8 до 18 лет, поступивших для медицинского осмотра или лечения травм. Последующее наблюдение каждого спортсмена составило от одного до трех лет.

Всего было зарегистрировано 859 травм, включая 564 хронических травм, в случаях, когда был поставлен клинический диагноз. Травматические напряжения включили 139 серьезных травм, таких как стрессовые переломы спины и конечностей, травмы локтевых связок и костно-хрящевые травмы (травмы хряща и подлежащей кости). Такие серьезные травмы могут вывести молодых спортсменов из строя от одного до шести месяцев или дольше.

Исследование подтвердило предварительные выводы, о которых уже ранее сообщалось, что специализация в одном спорта увеличивает риск общей травматичности, даже при контроле за возрастом спортсмена и еженедельным количеством часов, уделяемых спортивной тренировки.

Среди других результатов исследования:

Молодые спортсмены более подвержены травмам, если они тратят в два раза больше времени, занимаясь организованными видами спорта, чем неорганизованной свободной игрой - например, еженедельно занимаясь 11 часов организованным футболом, и только 5 часов - играми без формальных правил.

Спортсмены, получившие серьезные травмы, тратили в среднем 21 часов в неделю на общую физическую активность (организованный спорт, тренажерный зал и неорганизованные свободные игры), включая 13 часов – на участие в организованных спортивных соревнованиях. Для сравнения, спортсмены, которые не были травмированы, меньше занимались спортом - 17,6 часов в неделю общей физической активности, включая 9,4 часа в организованном спорте.

Травмированные спортсмены получили отметку в 3,3 по шестибалльной шкале, оценивающей уровень специализации, по сравнению с нетравмированными спортсменами, которые набрали 2,7 . По шкале спортивной специализации, спортсмен получает одно очко по каждому из следующих пунктов: тренируется более 75 процентов времени в одном виде спорта; тренируется для улучшения навыков или не проводит время с друзьями; бросил другие виды спорта, чтобы сосредоточиться на одном виде спорта; считает один вид спорта более важным, чем другие виды спорта, регулярно выезжает за пределы штата; тренируется более восьми месяцев в году или участвует в соревнованиях более шести месяцев в году.
Джаянти предлагает следующие советы для уменьшения риска травмирования среди подростков:

Не уделяйте физической активности больше часов в неделю, чем ваш возраст (Дети младшего возраста умственно незрелы и менее способны переносить физические нагрузки.)

Не проводите более, чем в два раза больше времени, участвуя в спортивных мероприятиях, чем в тренажерном зале и неорганизованной игре.
Не специализируйтесь в одном виде спорта до позднего подросткового возраста.

Не занимайтесь профессиональным спортом круглый год. Делайте перерывы в течение одного-трех месяцев в году (не обязательно последовательно).
Устраивайте себе один выходной день в неделю и отдыхайте от спорта.

Джаянти и его коллеги из Детской больницы Лойолы и Лурье планируют провести дальнейшее исследование, чтобы определить, могут ли эти рекомендации снизить риск усталостных травм у молодых спортсменов. Исследование называется TRACK -тренировка, оценка рисков и консультирование детей.

«Мы планируем проверить нашу гипотезу, согласно которой многие из этих серьезных травм можно предотвратить», - сказал Джаянти.

Данное исследование было профинансировано двумя научно-исследовательскими грантами от Американского медицинского общества спортивной медицины (AMSSM). Джаянти является членом комитета AMSSM, составляющего рекомендации по профилактике и лечению хронических повреждений у молодых спортсменов.

Джаянти является медицинским директором Службы первичной медицинской помощи в Лойола. Он является доцентом на кафедре семейной медицины и ортопедической хирургии и реабилитации в Школе медицины Чикаго Стрич Университета Лойола.

Соавтор исследования Лара Дугас, доктор философии, из кафедры наук общественного здравоохранения Университета Лойолы и доктор наук Синтия ЛаБелла, и Британи Патрик из Детской больницы Лурье Студенты-медики и научные сотрудники Лойола, которые помогали в исследовании, - Дэн Фишер, Кортни Пинкхем, Эрин Феллер и Питер Линн.

Исследование было проведено при финансовой поддержке научно-исследовательской программы Медицинской школы Стрич по студенческому спорту (STAR).

14 Июн 2013 г.

Источник - Loyola University Health System

[Pilot]

Хорошая статья. Только "теннисным" родителям она  не поможет. Они своих детей с пеленок по 20 часов в неделю тренируют, называя это ранней специализацией в спорте.