https://img-fotki.yandex.ru/get/3313/mikhababenko.7/0_761f_bce0fda6_orig.jpg
предисловие: с данной темой происходят какие то немыслимые чудеса, сколько раз я не пытался её публиковать столько раз она бесследно исчезала с разных ресурсов вместе с обсуждениями и спорами, неизменной она остается только на моем собственном ресурсе, который я ,по понятным причинам , рекламировать не буду. Почему же я никак не смирюсь с судьбой и снова выкладываю данный материал. Мной движет не пустое тщеславие, тем более что, как я уже не раз писал , я далеко не первый кто открыл данный эффект, а желание обратить внимание тренеров и родителей к проблеме на которую или не обращают внимание или придают ей слишком мало внимания. В настоящее время появились методики по тренировке данного эффекта, хотя далеко не все отдают себе в этом отчет. Как это тренировать буду рассказывать ниже. Ну и последнее, мне все равно, рано или поздно, придется ссылаться на данный эффект, а давать ссылку на свой ресурс, наверное не совсем правильно.
Эффект Федерера и оптимальная точка удара, Техника современного тенниса
Часть 1.
Многие из любителей и профессионалов восхищаются игрой Роджера Федерера, однако мало кто задумывается над тем, что же именно он делает в отличии от других теннисистов? А Роже делает очень простую вещь,- он не отрывает взгляд от точки удара, до тех пор пока не закончит выполнять движение!!! Попробуйте поступить так же и Вы убедитесь что это совсем не просто.
А дело в том, что мяч на струнах (по замерам ученых) держится 6-8 тысячных доли секунды. Это слишком короткий промежуток времени для нашего зрения (вспомните про эффект 25 кадра) и поэтому наш мозг пытается разглядеть мяч впереди, т.е. «стрельнуть» глазами до соприкосновения мяча со струнной поверхностью. Такая «стрельба» чревата сразу несколькими отрицательными моментами и первый из них связан опять же со спецификой работы нашего мозга. «Стрельнув» глазами в мозг поступает информация о том что скорость полета мяча, как минимум, в два раза больше чем Вы предполагали и поэтому наступает непроизвольное сокращение мышц руки, корпуса и ног, для того чтобы скомпенсировать такую «сумасшедшую» скорость. К сожалению мозг не успевает обработать эту информацию, и игрок чаще всего не понимает почему произошла ошибка.
Второй отрицательный момент «стрельбы» это то, что игрок не видит своего собственного движения, а судит об ударе по тому факту попал мяч или не попал, низко он пролетел над сеткой или высоко и т.д. При этом он совершенно не отдает себе отчета почему это происходит, а главное как это исправить.
Есть и другие отрицательные моменты смотрения за отлетающим мячом, но о них мы поговорим попозже.
А пока надо понять самое главное, — СМОТРЕТЬ НА ПОДЛЕТАЮЩИЙ МЯЧ И НЕ СМОТРЕТЬ НА ОТЛЕТАЮЩИЙ, ПЕРЕКЛЮЧАЯ ВНИМАНИЕ НА СОБСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ.
ЗАПОМНИТЕ — ПРАВИЛЬНЫЙ УДАР ЭТО ТАКОЙ УДАР ПРИ КОТОРОМ ВЫ НЕ ВИДЕЛИ ТРАЕКТОРИЮ ПОЛЕТА МЯЧА… А ЛИШЬ ЕГО ПРИЗЕМЛЕНИЕ!!!
Замечательное видео Федерера где он смотрит в точку удара даже запуская мяч на трибуны на 4.29 и 8.18
http://www.youtube.com/watch?v=1oGNt0n1tY4&feature=related
Интересный материалы по данной тематике:
http://www.tennisexplorer.narod.ru/RussianArticles/federer_brain.htm
http://www.tennisexplorer.narod.ru/RussianArticles/watch_the_ball.htm
http://www.tennisexplorer.narod.ru/RussianArticles/wath_the_ballPrt2.htm
(Далее фото в качестве иллюстрации)
https://img-fotki.yandex.ru/get/3311/mikhababenko.1/0_6d27_7b6d45f5_orig.jpg
https://img-fotki.yandex.ru/get/4521/52707408.1b/0_64a67_9bec51ad_orig.jpg
Эффект Федерера
-
Андрей Бабенко
Часть 2
ПОЧЕМУ ФОРМУЛА – «СМОТРИ НА МЯЧ ДО КОНЦА» НЕ РАБОТАЕТ?
Итак, как говорит известный автогонщик Горбачев: « Дураки учатся на своих ошибках, а умные на ошибках дураков…»
Смотри на мяч до конца - древний совет тренеров не работает по очень простой причине, мозг не воспринимает такие длинные команды и отсекает лишнее. (Так же впрочем как и приставку НЕ, по этой причине нельзя, например, говорить : « Не делай короткий замах»).
Игрок, а вернее его мозг, слышит команду : «Делай короткий замах», почему это происходит подробнее могут объяснить психологи) Лишнее в этой фразе по мнению «мозга» -«… до конца»! По этому мозг восприняв команду «смотри на мяч» или еще короче «на мяч», начинает честно её выполнять. И если по началу он выполняет эту команду по отношению к подлетающему мячу, то в процессе розыгрыша он начинает давать команду «смотри только за отлетающим мячом» и затем как соперник перебьет его назад. Смотрение за отлетающим мячом приводит неизбежно к ошибкам, так как переключение взгляда приводит к непроизвольному сокращению мышц в ту же сторону (это уже из области врожденных инстинктов, преодолеть которые не возможно) .
Поэтому «Эффект Федерера» как раз и заключается в том что мозгу дается команда : «Никогда НЕ смотреть за отлетающим мячом»! А поскольку такая формула тоже не будет работать из-за частицы НЕ и длины. То мы должны заменить её на формулу «Смотри на кисть» или «Смотри на ручку», или «Смотри на локоть» и т.д., что и отличает ведущих теннисистов от всех остальных.
Игрок должен смотреть в точку куда мяч прилетит, т.е. прогнозировать где мяч будет в следующий отрезок времени, так как пока мозг переработает визуальную информацию, пока отдаст команду мышцам, пока произодет химическая реакция на сокращение мышц, мяч пролетает значительное расстояние (чем быстрее мяч летит тем оно больше), поэтому игрок должен всегда давать себе отчет где мяч будет, а не то место где он видит его в настоящее время, этот прогноз мы и видим у ведущих игроков в отсраненном взгляде от полета отлетающего мяча. Это лучше всего понять на простом примере стрельбы по движущейся мишени. (Это одно из тех упражнений которые я использую при стрельбе из лука). И если взрослому совершенно очевидно, что стрелять по катящемуся диску надо с упреждением (иначе стрелы пролетают за диском), то ребенку это не совсем понятно и только после череды промахов и долгого объяснения, почему мы должны стрелять туда где предмет будет, дети начинают стрелять перед катящимся диском и в результате попадают. Эту аналогию я использую для того чтобы дети поняли где оптимальная точка удара и почему надо смотреть именно туда, это весьма не просто и естественно проще сказать "смотри на мяч" или в лучшем случае "под мяч", но тем ни менее это тренеруемый момент, который в дальнейшем закладывает основополагающий фундамент в понимании игры и причине своих ошибок.
На самом деле, данный эффект присущ не только в теннисе, но и в других игровых видах спорта таких например как футбол. Вот что пишет по этому поводу наука
http://www.dvgu.ru/meteo/book/BioMechan.htm#Лекция № 8
"Особенно трудно добиться необходимой точности при ударных действиях. Например, в футболе при ударе с 20 м достаточно ошибиться в точке приложения удара всего на 1 см, чтобы мяч отклонился от цели почти на 2 м. Поэтому более точны те удары, которые выполняются при относительно большой площади соприкосновения с мячом. Так, при ударах внутренней стороной стопы («щечкой») легче добиться необходимой точности, чем при ударах носком. Наиболее трудно добиться высокой точности при ударах по движущемуся мячу («в одно касание»). Биомеханическая основа этих, затруднений состоит в следующем.
Мяч, ударяясь о плоскость под определенным углом, отскакивает от нее примерно под тем же углом. Следовательно, если подставить, например, ракетку под мяч вертикально на разных участках его траектории, то он отразится по-разному (рис. 8.2). Чтобы отразить мяч в нужном направлении (не ударяя по нему), нужно подставить плоскость ракетки (или ноги) перпендикулярно к линии, делящей угол между направлениями полета мяча до и после отскока примерно пополам.
При ударных действиях к первоначальной скорости мяча добавляется скорость, привносимая ударом. Они складываются геометрически (по правилу параллелограмма). В результате оказывается, что мяч после удара движется не в направлении действия силы удара. Мяч попадает в цель лишь в том случае, если направление и сила удара будут строго соответствовать направлению и скорости летящего мяча. Добиться такого соответствия трудно.
Целевая точность снижается при значительном увеличении скорости движений. Небольшие колебания скорости от попытки к попытке на точность попадания в цель не влияют. Целевая точность зависит также от расстояния и направления до цели. "
Так что сами решайте куда смотрят футболисты и теннисисты...
В заключении еще раз хочу привести примеры того как теннисисты смотрят ...(или не смотрят) на мяч:
https://img-fotki.yandex.ru/get/3314/mikhababenko.0/0_67aa_785ca267_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/3314/mikhababenko.0/0_67a9_977cb3e2_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/5704/mikhababenko.10/0_52e7c_a47c890b_orig.jpghttps://img-fotki.yandex.ru/get/5302/mikhababenko.10/0_52e7a_dec8ceae_orig.jpghttps://img-fotki.yandex.ru/get/5006/mikhababenko.10/0_52e7b_f0c1a24a_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/5500/mikhababenko.d/0_49303_98c783fb_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/3211/mikhababenko.0/0_67b2_c4f33a4a_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/4405/mikhababenko.11/0_52e83_fc08f76e_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/5817/52707408.1a/0_63e14_6165141f_orig.jpghttps://img-fotki.yandex.ru/get/5603/mikhababenko.11/0_53af9_d28da86_orig.jpg
ПОЧЕМУ ФОРМУЛА – «СМОТРИ НА МЯЧ ДО КОНЦА» НЕ РАБОТАЕТ?
Итак, как говорит известный автогонщик Горбачев: « Дураки учатся на своих ошибках, а умные на ошибках дураков…»
Смотри на мяч до конца - древний совет тренеров не работает по очень простой причине, мозг не воспринимает такие длинные команды и отсекает лишнее. (Так же впрочем как и приставку НЕ, по этой причине нельзя, например, говорить : « Не делай короткий замах»).
Игрок, а вернее его мозг, слышит команду : «Делай короткий замах», почему это происходит подробнее могут объяснить психологи) Лишнее в этой фразе по мнению «мозга» -«… до конца»! По этому мозг восприняв команду «смотри на мяч» или еще короче «на мяч», начинает честно её выполнять. И если по началу он выполняет эту команду по отношению к подлетающему мячу, то в процессе розыгрыша он начинает давать команду «смотри только за отлетающим мячом» и затем как соперник перебьет его назад. Смотрение за отлетающим мячом приводит неизбежно к ошибкам, так как переключение взгляда приводит к непроизвольному сокращению мышц в ту же сторону (это уже из области врожденных инстинктов, преодолеть которые не возможно) .
Поэтому «Эффект Федерера» как раз и заключается в том что мозгу дается команда : «Никогда НЕ смотреть за отлетающим мячом»! А поскольку такая формула тоже не будет работать из-за частицы НЕ и длины. То мы должны заменить её на формулу «Смотри на кисть» или «Смотри на ручку», или «Смотри на локоть» и т.д., что и отличает ведущих теннисистов от всех остальных.
Игрок должен смотреть в точку куда мяч прилетит, т.е. прогнозировать где мяч будет в следующий отрезок времени, так как пока мозг переработает визуальную информацию, пока отдаст команду мышцам, пока произодет химическая реакция на сокращение мышц, мяч пролетает значительное расстояние (чем быстрее мяч летит тем оно больше), поэтому игрок должен всегда давать себе отчет где мяч будет, а не то место где он видит его в настоящее время, этот прогноз мы и видим у ведущих игроков в отсраненном взгляде от полета отлетающего мяча. Это лучше всего понять на простом примере стрельбы по движущейся мишени. (Это одно из тех упражнений которые я использую при стрельбе из лука). И если взрослому совершенно очевидно, что стрелять по катящемуся диску надо с упреждением (иначе стрелы пролетают за диском), то ребенку это не совсем понятно и только после череды промахов и долгого объяснения, почему мы должны стрелять туда где предмет будет, дети начинают стрелять перед катящимся диском и в результате попадают. Эту аналогию я использую для того чтобы дети поняли где оптимальная точка удара и почему надо смотреть именно туда, это весьма не просто и естественно проще сказать "смотри на мяч" или в лучшем случае "под мяч", но тем ни менее это тренеруемый момент, который в дальнейшем закладывает основополагающий фундамент в понимании игры и причине своих ошибок.
На самом деле, данный эффект присущ не только в теннисе, но и в других игровых видах спорта таких например как футбол. Вот что пишет по этому поводу наука
http://www.dvgu.ru/meteo/book/BioMechan.htm#Лекция № 8
"Особенно трудно добиться необходимой точности при ударных действиях. Например, в футболе при ударе с 20 м достаточно ошибиться в точке приложения удара всего на 1 см, чтобы мяч отклонился от цели почти на 2 м. Поэтому более точны те удары, которые выполняются при относительно большой площади соприкосновения с мячом. Так, при ударах внутренней стороной стопы («щечкой») легче добиться необходимой точности, чем при ударах носком. Наиболее трудно добиться высокой точности при ударах по движущемуся мячу («в одно касание»). Биомеханическая основа этих, затруднений состоит в следующем.
Мяч, ударяясь о плоскость под определенным углом, отскакивает от нее примерно под тем же углом. Следовательно, если подставить, например, ракетку под мяч вертикально на разных участках его траектории, то он отразится по-разному (рис. 8.2). Чтобы отразить мяч в нужном направлении (не ударяя по нему), нужно подставить плоскость ракетки (или ноги) перпендикулярно к линии, делящей угол между направлениями полета мяча до и после отскока примерно пополам.
При ударных действиях к первоначальной скорости мяча добавляется скорость, привносимая ударом. Они складываются геометрически (по правилу параллелограмма). В результате оказывается, что мяч после удара движется не в направлении действия силы удара. Мяч попадает в цель лишь в том случае, если направление и сила удара будут строго соответствовать направлению и скорости летящего мяча. Добиться такого соответствия трудно.
Целевая точность снижается при значительном увеличении скорости движений. Небольшие колебания скорости от попытки к попытке на точность попадания в цель не влияют. Целевая точность зависит также от расстояния и направления до цели. "
Так что сами решайте куда смотрят футболисты и теннисисты...
В заключении еще раз хочу привести примеры того как теннисисты смотрят ...(или не смотрят) на мяч:
https://img-fotki.yandex.ru/get/3314/mikhababenko.0/0_67aa_785ca267_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/3314/mikhababenko.0/0_67a9_977cb3e2_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/5704/mikhababenko.10/0_52e7c_a47c890b_orig.jpghttps://img-fotki.yandex.ru/get/5302/mikhababenko.10/0_52e7a_dec8ceae_orig.jpghttps://img-fotki.yandex.ru/get/5006/mikhababenko.10/0_52e7b_f0c1a24a_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/5500/mikhababenko.d/0_49303_98c783fb_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/3211/mikhababenko.0/0_67b2_c4f33a4a_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/4405/mikhababenko.11/0_52e83_fc08f76e_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/5817/52707408.1a/0_63e14_6165141f_orig.jpghttps://img-fotki.yandex.ru/get/5603/mikhababenko.11/0_53af9_d28da86_orig.jpg
-
Два-один
-
Андрей Бабенко
-
Тима
-
Михаил Красников
Андрей Бабенко пишет:
что пишет по этому поводу наука
http://www.dvgu.ru/meteo/book/BioMechan.htm#Лекция № 8 наука не отображается. :) так что непонятно, что она пишет.
Андрей Бабенко пишет:
Биомеханическая основа этих, затруднений состоит в следующем.
Мяч, ударяясь о плоскость под определенным углом, отскакивает от нее примерно под тем же углом. Следовательно, если подставить, например, ракетку под мяч вертикально на разных участках его траектории, то он отразится по-разному (рис. 8.2). Чтобы отразить мяч в нужном направлении (не ударяя по нему), нужно подставить плоскость ракетки (или ноги) перпендикулярно к линии, делящей угол между направлениями полета мяча до и после отскока примерно пополам.
При ударных действиях к первоначальной скорости мяча добавляется скорость, привносимая ударом. Они складываются геометрически (по правилу параллелограмма). В результате оказывается, что мяч после удара движется не в направлении действия силы удара. Мяч попадает в цель лишь в том случае, если направление и сила удара будут строго соответствовать направлению и скорости летящего мяча. Добиться такого соответствия трудно.
Целевая точность снижается при значительном увеличении скорости движений. Небольшие колебания скорости от попытки к попытке на точность попадания в цель не влияют. Целевая точность зависит также от расстояния и направления до цели.если это, то нельзя ли пояснить где биомеханические затруднения, где механические. Если фраза насчет целевой точности и ее зависимости от скорости движения, то там все сложнее, а не так примитивно.
Андрей Бабенко пишет:
Смотри на мяч до конца - древний совет тренеров не работает по очень простой причине, мозг не воспринимает такие длинные команды и отсекает лишнее.Я бы сказал по другому - ученик точно следует совету и смотрит на мяч и когда тот отлетает. Пример - машина, проносящаяся мимо вас. Видите бампер, моргаете, видите зад - смотрели или нет? Опыт смотрения периферических зрением прекрасно развивается при езде на велосипеде по парку ночью без освещения. И объяснять ничего не надо, проедет быстро во тьме - значит смотрит "периферией", не проедет , расшибется - еще не "въехал". :D
что пишет по этому поводу наука
http://www.dvgu.ru/meteo/book/BioMechan.htm#Лекция № 8 наука не отображается. :) так что непонятно, что она пишет.
Андрей Бабенко пишет:
Биомеханическая основа этих, затруднений состоит в следующем.
Мяч, ударяясь о плоскость под определенным углом, отскакивает от нее примерно под тем же углом. Следовательно, если подставить, например, ракетку под мяч вертикально на разных участках его траектории, то он отразится по-разному (рис. 8.2). Чтобы отразить мяч в нужном направлении (не ударяя по нему), нужно подставить плоскость ракетки (или ноги) перпендикулярно к линии, делящей угол между направлениями полета мяча до и после отскока примерно пополам.
При ударных действиях к первоначальной скорости мяча добавляется скорость, привносимая ударом. Они складываются геометрически (по правилу параллелограмма). В результате оказывается, что мяч после удара движется не в направлении действия силы удара. Мяч попадает в цель лишь в том случае, если направление и сила удара будут строго соответствовать направлению и скорости летящего мяча. Добиться такого соответствия трудно.
Целевая точность снижается при значительном увеличении скорости движений. Небольшие колебания скорости от попытки к попытке на точность попадания в цель не влияют. Целевая точность зависит также от расстояния и направления до цели.если это, то нельзя ли пояснить где биомеханические затруднения, где механические. Если фраза насчет целевой точности и ее зависимости от скорости движения, то там все сложнее, а не так примитивно.
Андрей Бабенко пишет:
Смотри на мяч до конца - древний совет тренеров не работает по очень простой причине, мозг не воспринимает такие длинные команды и отсекает лишнее.Я бы сказал по другому - ученик точно следует совету и смотрит на мяч и когда тот отлетает. Пример - машина, проносящаяся мимо вас. Видите бампер, моргаете, видите зад - смотрели или нет? Опыт смотрения периферических зрением прекрасно развивается при езде на велосипеде по парку ночью без освещения. И объяснять ничего не надо, проедет быстро во тьме - значит смотрит "периферией", не проедет , расшибется - еще не "въехал". :D
-
Николай
-
Андрей Бабенко
Тима пишет:
Мне больше нравится эффект Джоковича - в точку удара не пялится, но Федерера регулярно обыгрывает
Тима, Вы вроде гуру по видео и фото? Джокович, практически, всегда смотрит в ТУ при бэкхенде
https://img-fotki.yandex.ru/get/6414/52707408.33/0_85ed9_4c42871b_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/6615/52707408.33/0_85ed8_b520999c_orig.jpg
https://img-fotki.yandex.ru/get/6418/52707408.34/0_85ee4_98ca2902_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/6617/52707408.34/0_85eef_ece1da10_orig.jpg
Счет в личных встречах в этом году 3:3, а по общему количеству личных встреч они сравнялись только в последнем матче, до этого все время вел Федерер, так что кто кого регулярно обыгрывает вопрос?
Мне больше нравится эффект Джоковича - в точку удара не пялится, но Федерера регулярно обыгрывает
Тима, Вы вроде гуру по видео и фото? Джокович, практически, всегда смотрит в ТУ при бэкхенде
https://img-fotki.yandex.ru/get/6414/52707408.33/0_85ed9_4c42871b_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/6615/52707408.33/0_85ed8_b520999c_orig.jpg
https://img-fotki.yandex.ru/get/6418/52707408.34/0_85ee4_98ca2902_orig.jpg https://img-fotki.yandex.ru/get/6617/52707408.34/0_85eef_ece1da10_orig.jpg
Счет в личных встречах в этом году 3:3, а по общему количеству личных встреч они сравнялись только в последнем матче, до этого все время вел Федерер, так что кто кого регулярно обыгрывает вопрос?
-
TenUSTA Gator
Андрей Бабенко, Не надоело ерундой заниматься?
Федерер - единственный в мире игрок, который умудряется смотреть на мяч через сетку струн ракетки при исполнении ударов форхендом. Все остальные игроки - смотрят на мяч перед ракеткой или когда мяч на струнах, только Федерер. Смотрит на мяч через струны. Почему он это делает - никто не знает, но именно поэтому при игре форхендом у него немного неестественно наклонена голова вправо - " ну типа как у дебила" :D ( конечно шутка)
Стоит ли это обсуждать и тем более копировать?
Федерер - единственный в мире игрок, который умудряется смотреть на мяч через сетку струн ракетки при исполнении ударов форхендом. Все остальные игроки - смотрят на мяч перед ракеткой или когда мяч на струнах, только Федерер. Смотрит на мяч через струны. Почему он это делает - никто не знает, но именно поэтому при игре форхендом у него немного неестественно наклонена голова вправо - " ну типа как у дебила" :D ( конечно шутка)
Стоит ли это обсуждать и тем более копировать?
-
Анастасия Власенкова
Тима пишет:
Мне больше нравится эффект Джоковича - в точку удара не пялится, но Федерера регулярно обыгрывает
А мне нравится одноручный бэкхенд Федерера.
Тима,
Вы, помнится, обещали интересную дискуссию по этому поводу. :)
Я все еще не теряю надежды, что когда у Вас появится свободное время и желание - Вы нас порадуете.
Мне больше нравится эффект Джоковича - в точку удара не пялится, но Федерера регулярно обыгрывает
А мне нравится одноручный бэкхенд Федерера.
Тима,
Вы, помнится, обещали интересную дискуссию по этому поводу. :)
Я все еще не теряю надежды, что когда у Вас появится свободное время и желание - Вы нас порадуете.