1.Начинать в соответствии с задачами тренировки
Это наиболее важный момент - иметь четкие задачи. Хороший тренер всегда держит в голове главную цель.
2.Проводить тренировку, учитывая интересы каждого ученика группы.
Дети, недостаточно занятые на протяжении тренировки, обычно находят ее скучной. Даже если тренер концентрирует внимание на одном игроке, он должен вовлекать в процесс всех детей.
3. Избегать очередей и долгих ожиданий
Использование поочередных упражнений в принципе неплохой способ контроля за групповой тренировкой. Однако очень важно не допускать простоя ожидающих своей очереди: необходимо активное ожидание.
Размышления о проведении тренировок (Stefan Lundgren)
-
Елена
4.Задачи тренировки решать с самого ее начала.
Если цель тренировки начинает проявляться не с самого ее начала, то эффективность тренировки существенно снижается: ошибки нужно исправлять немедленно.
5.Корректировать упражнения по ходу тренировки.
Предопределенная тренировка не всегда бывает удачной. Вносите текущие коррективы, но так, чтобы у учеников не было сомнений в целесообразности происходящего.
6.Прекращать упражнения, которые не удаются.
Лучше прекратить выполнение упражнения, чем делать его плохо. Нужно, чтобы дети имели позитивное чувство от выполнения тренировочного упражнения. Если вы прекращаете тренировку, делайте это в хорошем тоне: вместо того, чтобы говорить "хватит, все равно ничего не выходит", лучше сказать "попробуем это упражнение позже".
Если цель тренировки начинает проявляться не с самого ее начала, то эффективность тренировки существенно снижается: ошибки нужно исправлять немедленно.
5.Корректировать упражнения по ходу тренировки.
Предопределенная тренировка не всегда бывает удачной. Вносите текущие коррективы, но так, чтобы у учеников не было сомнений в целесообразности происходящего.
6.Прекращать упражнения, которые не удаются.
Лучше прекратить выполнение упражнения, чем делать его плохо. Нужно, чтобы дети имели позитивное чувство от выполнения тренировочного упражнения. Если вы прекращаете тренировку, делайте это в хорошем тоне: вместо того, чтобы говорить "хватит, все равно ничего не выходит", лучше сказать "попробуем это упражнение позже".
-
Елена
7.Находить упражнения, при которых ученики могут соревноваться сами с собой.
Постарайтесь исключить упражнения, в которых ученикам приходится соревноваться друг с другом. Задача ученика - освоить выполнение элемента, а не соревноваться. Соревноваться на тренировке лучше в составе команды, или с тренером, но не с учениками.
8.При работе с мячом продолжать упражнение после 2-х отскоков или при аутах.
Это значительно улучшает качество тренировки. Концентрация и боевой дух сохраняются и часто это приносит больше удовольствия на тренировке. А когда игроки играют матч, то им легче становится играть мячи, попадающие внутрь площадки близко к линиям.
Постарайтесь исключить упражнения, в которых ученикам приходится соревноваться друг с другом. Задача ученика - освоить выполнение элемента, а не соревноваться. Соревноваться на тренировке лучше в составе команды, или с тренером, но не с учениками.
8.При работе с мячом продолжать упражнение после 2-х отскоков или при аутах.
Это значительно улучшает качество тренировки. Концентрация и боевой дух сохраняются и часто это приносит больше удовольствия на тренировке. А когда игроки играют матч, то им легче становится играть мячи, попадающие внутрь площадки близко к линиям.
-
Елена
9.Накидывать мячи, имитируя различные вариации ударов.
Тренеру важно варьировать вращение и скорость мяча, имитируя матчевые ситуации. Исключение, конечно, составляют набрасывания с целью постановки базовой техники, когда необходимо создать минимум сложностей для ученика.
10.Использовать малую продолжительность выполнения упражнения.
Для детей младшего возраста нужно укорачивать время выполнения упражнения. Шестилетки обычно не могут удерживать внимание на упражнении долее 2-х минут. Так что об этом надо помнить при работе с малышами.
11.Меньше объяснять, больше показывать.
Не забывайте, что большинству маленьких детей лучше удается подражание, нежели выполнение словесных заданий. В особенности это касается обучения технике выполнения теннисных ударов.
Тренеру важно варьировать вращение и скорость мяча, имитируя матчевые ситуации. Исключение, конечно, составляют набрасывания с целью постановки базовой техники, когда необходимо создать минимум сложностей для ученика.
10.Использовать малую продолжительность выполнения упражнения.
Для детей младшего возраста нужно укорачивать время выполнения упражнения. Шестилетки обычно не могут удерживать внимание на упражнении долее 2-х минут. Так что об этом надо помнить при работе с малышами.
11.Меньше объяснять, больше показывать.
Не забывайте, что большинству маленьких детей лучше удается подражание, нежели выполнение словесных заданий. В особенности это касается обучения технике выполнения теннисных ударов.
-
Елена
12.Делать много перерывов.
Снова речь идет об удержании внимания юными спортсменами. Перерывы не всегда означают отдых. Есть много способов помочь ребенку восстановиться для возобновления упражнения.
13.Важность успеха и похвалы.
Дети очень чувствительны к собственным промахам, поэтому для них очень важны успех и похвала тренера. Даже не имеющих чувства мяча и теннисных способностей всегда найдется за что похвалить на тренировке. Хороший тренер всегда найдет упражнение, в котором ученика ожидает успех, иначе вы рискуете потерять ученика.
Stefan Lundgren,
(www.tennisone.com)
Пер. с англ.: А. Пыжьянов
Томск, СТЦ
Снова речь идет об удержании внимания юными спортсменами. Перерывы не всегда означают отдых. Есть много способов помочь ребенку восстановиться для возобновления упражнения.
13.Важность успеха и похвалы.
Дети очень чувствительны к собственным промахам, поэтому для них очень важны успех и похвала тренера. Даже не имеющих чувства мяча и теннисных способностей всегда найдется за что похвалить на тренировке. Хороший тренер всегда найдет упражнение, в котором ученика ожидает успех, иначе вы рискуете потерять ученика.
Stefan Lundgren,
(www.tennisone.com)
Пер. с англ.: А. Пыжьянов
Томск, СТЦ
-
Елена
В дополнение к вышеперечисленному:
Качество тренировок
Что может быть сделано для улучшения качества в начале тренировки.
1.Сообщение о задачах тренировки:
Объясните ученикам цель упражнения перед его выполнением. Во-первых, ученики узнают для чего они делают упражнение, во-вторых, они будут понимать,что вы имеете конкретный план действий.
2.Объяснение:
Объясните доходчиво и убедитесь, что вас поняли, прежде чем дать команду на выполнение упражнения. Не забудьте упомянуть о продолжительности выполнения упражнения.
Качество тренировок
Что может быть сделано для улучшения качества в начале тренировки.
1.Сообщение о задачах тренировки:
Объясните ученикам цель упражнения перед его выполнением. Во-первых, ученики узнают для чего они делают упражнение, во-вторых, они будут понимать,что вы имеете конкретный план действий.
2.Объяснение:
Объясните доходчиво и убедитесь, что вас поняли, прежде чем дать команду на выполнение упражнения. Не забудьте упомянуть о продолжительности выполнения упражнения.
-
Елена
3.Демонстрация тренера:
Хороший способ объяснить как делается упражнение - показать его вместе с игроком: так меньше шансов утонуть в ошибках и не нужно останавливаться на деталях.
4.Медленное начало:
Игроки должны почувствовать как выполняется упражнение. Потом можно увеличить темп.
5.Возврат к упражнениям, которые делались ранее:
При этом вам не надо снова объяснять суть упражнения:достаточно его назвать.
Хороший способ объяснить как делается упражнение - показать его вместе с игроком: так меньше шансов утонуть в ошибках и не нужно останавливаться на деталях.
4.Медленное начало:
Игроки должны почувствовать как выполняется упражнение. Потом можно увеличить темп.
5.Возврат к упражнениям, которые делались ранее:
При этом вам не надо снова объяснять суть упражнения:достаточно его назвать.
-
Елена
Что может быть сделано для улучшения качества в процессе тренировки.
1. Отдых:
Лучше обеспечивать короткий интервал выполнения упражнения, затем делать перерыв на отдых. Последние подходы можно делать длиннее.
2. Не сидеть, или не стоять на месте:
Тренеру после объяснения задания лучше поочередно подходить к ученикам во время выполнения упражнения, это увеличивает мотивацию.
3. Розыгрыш очков:
Если упражнение в начале не предполагает розыгрыша очков, позже добавьте его, когда ученики начинают немного утомляться от однообразия.
4. Ободряющие разговоры:
Подбадривания тренером игрока важны, но еще больше полезно, когда подбадривает игрок игрока, особенно старший младшего.
5. Успех:
Важно, чтобы игроки чувствовали, что они успешно справляются с заданием. Если этого нет, качество тренировки обычно быстро падает.
1. Отдых:
Лучше обеспечивать короткий интервал выполнения упражнения, затем делать перерыв на отдых. Последние подходы можно делать длиннее.
2. Не сидеть, или не стоять на месте:
Тренеру после объяснения задания лучше поочередно подходить к ученикам во время выполнения упражнения, это увеличивает мотивацию.
3. Розыгрыш очков:
Если упражнение в начале не предполагает розыгрыша очков, позже добавьте его, когда ученики начинают немного утомляться от однообразия.
4. Ободряющие разговоры:
Подбадривания тренером игрока важны, но еще больше полезно, когда подбадривает игрок игрока, особенно старший младшего.
5. Успех:
Важно, чтобы игроки чувствовали, что они успешно справляются с заданием. Если этого нет, качество тренировки обычно быстро падает.
-
Елена
Что может быть сделано для поддержания качества в конце тренировки.
1. Добавление нового уровня сложности в упражнение:
Это прибавит больше внимания и добавит мотивации.
2. Объявление остающегося времени выполнения (количества раз): Это, как правило, добавляет сил ученику.
3. Работа на поощрение: Это хороший способ подзарядки ученика.
Например, победитель не собирает мячи.
4. Смена упражнения как форма активного отдыха:
Когда игрок устал и потерял концентрацию внимания, имейте в запасе упражнения, от которых, кроме пользы, ученик получает удовольствие.
1. Добавление нового уровня сложности в упражнение:
Это прибавит больше внимания и добавит мотивации.
2. Объявление остающегося времени выполнения (количества раз): Это, как правило, добавляет сил ученику.
3. Работа на поощрение: Это хороший способ подзарядки ученика.
Например, победитель не собирает мячи.
4. Смена упражнения как форма активного отдыха:
Когда игрок устал и потерял концентрацию внимания, имейте в запасе упражнения, от которых, кроме пользы, ученик получает удовольствие.
-
Елена
Разнообразьте ваши тренировки
Часто можно видеть игроков, во время тренировки перекидыающих мяч на задней линии без всякой реальной цели, или играющих просто сеты, геймы. Даже если у вас неплохой партнер, то все же сеты, которые вы постоянно разыгрываете, оказываются похожими один на другой, т.к. вы с партнером неизбежно привыкаете друг к другу и с течением времени пользы от таких тренировок становится все меньше и меньше.
Поэтому так или иначе перед вами встает проблема обеспечения разнообразия в тренировках. Я хочу вам предложить несколько вариантов тренировочных игр, и я думаю, вряд ли вам удастся всегда оказываться победителем во всех этих вариантах.
Эти игры дадут вам разнообразие, которое поддержит ваш интерес к тренировкам и я настоятельно советую использовать их на ваших тренировках.
Часто можно видеть игроков, во время тренировки перекидыающих мяч на задней линии без всякой реальной цели, или играющих просто сеты, геймы. Даже если у вас неплохой партнер, то все же сеты, которые вы постоянно разыгрываете, оказываются похожими один на другой, т.к. вы с партнером неизбежно привыкаете друг к другу и с течением времени пользы от таких тренировок становится все меньше и меньше.
Поэтому так или иначе перед вами встает проблема обеспечения разнообразия в тренировках. Я хочу вам предложить несколько вариантов тренировочных игр, и я думаю, вряд ли вам удастся всегда оказываться победителем во всех этих вариантах.
Эти игры дадут вам разнообразие, которое поддержит ваш интерес к тренировкам и я настоятельно советую использовать их на ваших тренировках.