Задания на тренировках в Top Ten Tennis

[Автор блога #726]

Одним из самых интересных заданий для детей на тренировке является упражнение "Pegar el loto" ("Сбить банку"). Пустая банка из-под мячей ставится на шест на расстоянии примерно 0,5м с другой стороны сетки и еле возвышаясь над ней. Тренер набрасывает мячи, а задача игрока – сбить банку. Дети обычно при этом соревнуются, кто больше попадет. 


Marcelo рассказал, что это было одним из любимых упражнений Марии Шараповой, которое использовал в своих тренировках с ней Роберт Лансдорп. И Шарапова обычно сбивала банки 8 раз из 10. 

У нас успехи пока не такие впечатляющие, но периодически тоже попадаем. Вот небольшой видеофрагмент с нашей тренировки: 

















Еще для тренировки удара над сеткой используют трос, натянутый на высоте примерно 1м над сеткой, т.е. игрок должен попадать между сеткой и этим тросом. 

Здесь вообще каждому заданию стараются придумать свое название – т.е. потом тренер просто говорит: «Делаем то-то». И не нужно объяснять детям подробно, что нужно теперь делать. Например, задание «3-6-3». Игрок стоит посередине, тренер бросает ему мяч сначала вправо, т.е. до мяча нужно пробежать около 3м и отбить, потом влево и пробежать приходится уже 6м. И после этого вернуться в центр корта – т.е. еще 3м. 

Marcelo говорит, что это задание на вырабатывание автоматизма по возвращению в центр после каждого удара. Еще одно задание – «estrella» («звезда»). Тренер поочередно бросает игроку мяч то влево, то вправо, то в центр, а игрок своими ответными ударами по диагонали или по линии как бы рисует звезду.